Demir seviyesi 4 çıktı çok mu düşük

Question

Doktorum ilacı günde ikiye çıkardı onun dışında ne yapabilirim beslenme olarak

Answer 1

Hazır gıdayı bırak. İlaca bile gerek kalmayacak. Kansızlık yapan hazır gıdalar 

Comments

İllaki ara sıra yediğimiz oluyor ama dikkat edicem teşekkür ederim

Answer 2

Bol bol et tüketin, c vitamini alımını da artırın demirin c vitamini ile emilimi artırıyor. Yemeklerden sonra çay içmeyin, mümkünse hiç içmeyin. İlikli kemik suyu yapıp yemeklerinize koyun, diğer arkadaşın dediği gibi paketli gıdalardan uzak durun. 

Comments

Paketli gıdaların bu kadar etkilediğini bilmiyordum tavsiyeniz için teşekkürler

---

Ben de tüketiyorum maalesef bağımlılık yapıyor ama içindeki koruyucular vs en sağlıklı dediğimizin içinde bile dünya kadar zararlı şey var. Demir daha da düşerse doktorum serum olarak verebiliriz diyordu ama beslenmeye dikkat ederseniz kısa sürede toparlarsınız bence

Answer 3

Sabahları pekmezi sulandır ıkı damla lımon sık iç benım böyle yukselmısti ama sonradan içemeyı bıraktım şimdi yine düşük hiç halım yok parmak uçlarıma kadar yorgun hissedıyorum