Yürüyuste bel ağrısı normal mi ?

Question

Kızlar merhaba .. şuan 9 haftamdayim.. 2 ay boyunca neredeyse yerimden hiç kalkmadim sayılır ne yürüyüş ne iş güç ne başka birşey yedim yattım sadece .düşük tehlikesi ilk aylar fazla olduğu için .. şimdi de yavaş yavaş artık yuruyusumu yapım diyorm ama ne zaman yurusem 50 metre gitsem belim kopacak gibi ağrıyor.igneler batıyor sanki ..hemen de yoruluyorum.bu sizde de oluyor mu ?  Devammi etsem bilmiyorum hamladigim için mi böyle oldu yoksa bu normal mi

Answer 1

Hamlamışsınız normal. Kendinizi yormadan yavaş yavaş yürüyün. Bugün 10 dk yürüyün, yarın 15 dk. Hızlı tempoda değil normal. Birkaç güne alışırsınız

Comments

Ay inşallah ya .yoksa doğum zor olacak

---

Daha çok erken doğumu düşünmek için. Yavaş yavaş yürüyün ağrınız yine olursa doktorunuza sorun, belki magnezyum verir. Karnınız büyüdükten sonra daha zor. göbek ileri doğru büyüyor. Bel boşluğu artıyor. Sırt dik durmak istiyor, vücudun ağırlık merkezi değişiyor ve daha çok bel ağrısı oluyor. O yüzden şimdiden alıştırmak çok işinize yarar. Haftanız ilerlesin biraz daha risk durumunuz tamamen ortadan kalkarsa doktorunuza hamile pilatesini sorun, onay verirse mutlaka yapın çok işe yarıyor. En en erken 12-13. Haftalarda öneriyorlar.

---

Söylediklerimize çok haklısınız hatta bugün yürüyüşu yaparken 6 7aylık olsam herhalde bükülür kalırdım dedm eşime . tavsiyelerinizi dikkate alacağım . teşekkür ederim

---

Umarım kısa sürede geçer

---

İnşallah