Sigara kullanmamak için ne yaptınız?

Question

Merhaba, gebelik öncesinde sigara kullanıyordum. Öğrendikten sonra içmemeye çalışıyorum ama çok zor oluyor. Maalesef akşam bir-iki nefes içiyorum. Sizler nasıl bıraktınız?

Answer 1

Valla çok zorlandım ilk bir ay içtim ama nasıl bırakırım diye düşündüm hep tiksinirim sandım oda olmadı mecbur azalta azalta bir nefes çekip söndürerek hatta o ara aşırı abur cubura düştüm sigaranın boşlugunu doldurmak için sigaradan zarar geleceğine abur acurdan gelsin yeterki bırakayım dedim hızla kilo aldım falan bebeğimi düşünerek bıraktım ama hala yanımda içilse canım istiyor zorlanıyorum içmemek için benim arkadasım doğuma kadar içti çocugu sürekli hasta bagısıklıgı aşırı düşük bu ihtimalleri düşündüm hep

Answer 2

Merhaba ben de hamilelikten önce içiyordum öğrendiğim gün bıraktım ve hamilelikte aşırı canım çekiyor ama dumanından bile kaçmaya çalışıyorum çünkü hamileyken içilen sigaranın zararlarıyla ilgili bir sürü makale okudum ayrıca yanımda iki tane sigara içen örnekler var ve doğduktan sonra birisinin çocuğu kronik astım oldu diğerinin çocuğunun da gözlerinin hafif şaşı olduğunu gördüm ve onlar da içiyordu sigaradan kaynaklanmasa bile ki nerden bilecekler belki sigara icmeseydiler olmayacaktı bu sorunlar? Hayatları boyunca ya icmeseydim acaba sorun olur muydu diye kendi kendilerine soracaklar. O vicdan azabı sigaradan öne geçmeli bir anne olarak. İyi günler 

Answer 3

Ben kokusuna deli oluyorum midem anında bulanıyor eşim içtikçe çıldırıyorum önce arada içerdim şimdi öldürseler içmem herhalde öyle bir tiksinti geldi umarım size de gelir diğer türlüsü zor 

Answer 4

Ben bıraktım mide bulantısı vardı bahane oldu şimdi içmiyorum umarım sendr bırakırsın 

Answer 5

İlk gebeliğimde haftada 2-3 tane içtim, doğumdan hemen sonra da günde 2-3 tane şeklinde devam ettim. Bırakma eylemi herkeste aynı şekilde çalışmıyor maalesef... 2.gebeliğimde biraz tiksinti geldi, çok şükür. 4 aylık olduk, şu an için haftada/10 günde 1 içiyorum. Tiksinti gelemdikçe bırakmak zor, Allah yardımcını olsun.

Answer 6

Gunde 1 paket daha fazlada iciyordum. Birgunmpaketim kayboldu dedim bu bir işaret yeni paket almayacaksin. Coz zorlandim ama almadim. Sigara birakma programi i dirdim telfonuma. Ne kadar paranin cebimde kaldigini takip edip mutlu oldum. 1.5 aylik sigara paramla gezmeye gittik eşimle. 

 Yanimda icenlere yalvariyordum 1dal verin diye. Sonra sen hamilelikten sonra icersin dayanamazsin bilmem ne diye dalga gectiler. Bidaha kimseden 1 dal bile icmedim. Sigara icilen yerde asla durmadim ve icen arkadaslarimdan uzak durdum. 39.hafyadayim ve hic aklima gelmiyor dogumdan sonrada icmemek icin dua ediyorum. 6ayi gecmistir birakali

Comments

Helal olsun gerçekten ben gebelik boyunca içtim hala da devam ediyorum gerçekten ne yaptıysam olmadı hatta tiksinmekten çok aseriyorum gibi Allah yardım etsin de bir an önce bırakalım sabah bı dal içiyorum akşam esim gelince üç dört tane içerim bilmiyorum ne yapicam

Answer 7

Elinden geldiğince azaltarak bırakmaya çalış canım. Birakamiyorsan da azalt. Malesef bende 16 senedir içiyorum. Daha önce kendi irademle bir anda bırakmıştım. Sonra iş ortamında tekrar başlamıştım. Hamile olunca daha önceki gibi irademle bırakırım diye düşündüm. Ama yaş ilerledi. Keşke bende tiksinseydimde biraksaydim banada hic tiksinti gelmedi. Malesef üzülerek söylüyorum bende kendimi tutamiyorum. Bir nefes alayım nefsim kırılsın. Zamanlada birakicaktim. Ama baş ağrısı ve sinir yapti bende. İnanilmaz sinirleniyorum bana geliyorlar kendimi zorladigim zaman. Baktım kafayı yicem azalttım. Aslında zararlı derler ama bir iki duman al nefsin kırılsın söndür. Zorla kendini içmemek için. Hiç olmazsa eskisi gibi içmemeye çalış. 

Answer 8

Gebelik öncesi içiyordum ama bulantılardan dolayı tiksindim icemedim şuan 23+5 iz arada aklıma gelmiyor değil ama yinede içmiyorum 

Answer 9

İnşallah en yakın zamanda tiksinirsin ama özellikle bu haftalarda bebekte yarik damak dudak oluşuyor lütfen elinden geleni yapmaya çalış inşallah tiksinirsin

Answer 10

Bende içerdim ama çok sukur bana 7 8 haftamda tiksinti geldi içemedim asla inşallah sanada tiksinti gelir öyle çabuk bırakılıyor