Doğumumu nasıl kolaylaştırırım

Question

Doğumumu hamileliğimde doğumumu nasıl kolaylaştırırım? Doğum yapanlar şuan gebe olup önceden doğum yapanlar yorumlarınız bekliyorum:)

Answer 1

Benim ilk gebeliğim ama bol bol yürüyüş yapmak rahat doğum yapmanı sağlıyormuş ama öyle 1 2 yürüyüş değil günde en az 2 3 saat yürüyüş bu zaman dilimini ister yarım saate bölebilirsin ister 20 dkya yine de 2 3 saati tamamlarsan iyi olur ve doğumu kolaylaştırıyomuş benim doktorum öyle demişti hem variz ve ödemi de önlüyor  senin haftan daha çok küçük bu haftaların dinlenme yorulmama haftaların 12. Haftandan sonra yürüyüş yapmaya başlayabilirsin doktorun sakınca görmezse :) 

Comments

Kesinlikle buna katılıyorum ve doktor yasaklamadigi sürece ilişkiyi de kesmeyin ilk 3 ay dikkat edin daha sonra hareketli olmaya özen gosterin

Answer 2

Düzenli yürüyüş yapmak hem migdeni rahatlatiyo hamilikte hemde dogumda cok faydasi var. Saglikli beslenip asiri kilo qlmazsan da dogum sonrasi toparlanman kolay olur ama kilo alacam diyede ac kalma.     :D

Answer 3

Hurma ye bol su iç yürüyüş benimde ilk ama bunları söylediler burmayi son aylarında 1 er tane ye.birde Meryem Ana otu var onuda yap ben yapicam inşallah.saglikli doğumlar insallah

Comments

Sağolun