Rahat uyumak için ne yapmalıyım

Question

Günaydın hanımlar!29.hafrada uyku problemi çeken varmı aranızda.bende uyku 0 ne yapmalıyım 

Answer 1

30+1 haftalığım ne uyku kaldı ne de düzen. Uyuyamıyorum uyuyunca da uyanamıyorum. Mahvoldum. 

Answer 2

Derin ve yavaş nefes alın kalp atışı yavasladikca beyin uyku moduns girer bende Bi kaç gün yaşadım uykudan keyif alamiyordum derin uyuyamadigim için uyumus gibi olmazdım gunduz , böyle dene bide istersen 

Comments

Denedim gündüz bile yok uyku Allah yardımcımız olsun

Answer 3

Yastığı yükseltme yı dene bide ozamn nefes hızım rahatlıyor benim sonra uyuyorum 

Comments

denedim ve hala deniyorum bacak arası yastık sırtımda yastık

Answer 4

Saat olmuş 6.13 gözler hala açık 

Comments

Işte bendende o kadar

---

Ahh hele bide son haftalara gel sen

Answer 5

Bende uyuyamıyorum bu hafta bende 29+5 sonra Meryem süresini açıp uyuyup kalıyorum

Comments

Allah yardımcımız olsun

---

Amin