Sizin içinizi rahatlatmanız lazım. Bu yöntemin size iyi geleceğini söylediklerinde insan buna inanınca ondan medet umuyor, ve psikolojik olarak iyi geliyor. Ama asıl olay sizin beyninizde bitiyor. Kendinizi rahatlatacak şeyler yapmalısınız. Eğer olmuyorsa psikolojik destek alın. Aslında karabasan dedikleri olayda da vücut aşırı yorgun düştüğünde beden uyuyor ama beyin uyumuyor, bu yüzden beyin uyanık olduğu için bir kargaşa oluyor, sanki üstümüze biri geliyor gibi hissediyoruz. Herkes zaman zaman yaşamış olabilir. Hatta daha çok sırt üstü yatıldığında olduğunu söylüyorlar. Yapacağınız tek şey kendinizi telkin etmek. Yürüyüş yapabilirsiniz, kitap okuyabilirsiniz, dua okuyabilirsiniz. Ne sizi rahatlatıyorsa onu yapın. Sizi korkutan kişiyle de aranıza mesafe koyun