Bebişe nasıl hızlı kilo aldırabilirim

Question

30 haftalik gebeyim,  erken doğum riskim de var , bebiş bir buçuk kilo, nasıl bebeğe hızlı kilo aldırabilirim nelerden yemem lazım, lütfen fikri olan herkes önerilerini yazsın

Answer 1

Sabah kahvaltida iki yumurta kaşar peyniri akşam ıspanak gibi demir yonunden zengin gıdalar  günde en az iki madensuyu ve yatmadan bı bardak tam yağlı günlük süt ve ara öğün hurma  olarak tuketebilirsiniz

Comments

Erken doğum riski olan gebelere hurma uygun degil canim.

Answer 2

Yoğurt, muz, ceviz, ve de en önemlisi pekmez günde yarım çay bardağı için  güzel kilo aldırıyo

Answer 3

Muz kaşarpeynir kuruyemiş kefir

Answer 4

Yani aslında bu olayı bende yaşadım naptımsa almadı Kilo o yüzden protein ağırlıklı beslenmek lazım peynir yoğurt gibi ürünlere dikkat et bende pek işe yaramadı erken doğum denmişti ama geç doğdu 42 haftayı doldurduk öyle doğdu şimdi 4 yaşında