Gebelikte hareket etmemek hep dinlenmek

Question

Kızlar gebeliğim boyunca fazla hareket edemedim şuan 38 haftaligiz çok halsizim sürekli uzanıyorum benim gibi olupta normal doğum yapan varmı nasıl geçti dogumunuz

Answer 1

Canimsin kaslarini calistirmazsan dogumun zor olabilir.. 35 haftaligim asansör kullanmiyirm merdiven cikiyorum yuruyus yapiyorm squat yapiyirm plates topuyla harekelwr yapiyorum bu 2. Dogumum olacak ilk gebeligimdede ayniydim cok sükür dogumum kisa sürdü kesisiz dogurdum.. normal dogum cok fazla efor istiyor idmanlu gitmek cok onemli 

Answer 2

Ben iste calisiyodum ilk gebeligimde 8ay boyunca calistim sürekli beni görenler sen nasil hamilesin böyle diyolardi hatta dogumumda kolay oldu cok sükür ama simdi gene hamileyim calismiyorum ama fırtına gibi esen oglum o yüzden oturamiyorum bi türlü  ama bu hamileligimde rahat cok sükür dogumumda kolay olur insallah sana tavsiyem hareket et yürüyüş yap yada ev islerine dahada bi ilgini arttir hareketlen eminim daha kolay olur dogumun

Answer 3

Hareketsizlik yüzünden halsiziz aslında. Kısa mesafeli yürüyüşler, biraz hareket yapıldığı zaman açılıyor insan. Birkaç gündür kısa da olsa yürüyüş yapıyorum, bütün ağırlığımı attım üzerimden. 

Answer 4

Ben dun gece oyuna havasi actim kendime 4 5 parcaya oynadim karnimi zorlamadan gece bebek gibi uyudum normalde defalarca doner uyanirdim bi kere tuvalete kalktim sadece bundan sonrada gucumun oldugu gunler hareket etmeden yatmiycam oyle karar aldim cunku gunduzleri ful oturuyorum esimin dukkanini bekliyorum ne bi iş vmne bi gezinme firsatim olmuyo otur otur sistim

Answer 5

Hareketsizlikten o hantallik. Ben.  34 hafta boyu gunde 4 saat spor yaptim 34 den sonra. Kendim agirlastim zorlasti gunde 1 bucuk 2 saate dusurdum sporu yuruyus ve bisiklet genelde bisiklet oturarak daha rahat olduson gece de sporumu yaptim dusumu aldim sabah diguma gittim

Answer 6

Hep uzandım gayetde kolay doğurdum 

Comments

Son gunlerdedemi

---

Hep canım

---

İyi bari rahatladim biraz benim gibi başkalarında varmis