Tam tahilli ekmek ve icerigi

Question

Arkadaslarim gunaydin sekerim biraz yuksek ciktigi icin tam tahilli ekmek aldim 1 haftayi gecti yiyorum icerigine baktim keten tohumu vs var , fakat keten tohumu zararli diye bisey okudum simdi ,vallahi hamilelikte sanirim en zorlandigim sey yiyecek ler oldu. Artik ne zararli diye arastirmaktan travma olustu

Answer 1

Keten tohumu zararlı falan değil. Keten tohumu sağlıklı yağlardandır kolesterole falan iyi gelir. Kan sulandırıcı özelliği olduğundan gebelere pek tavsiye edilmez o kadar. Ama siz tahıllı almayın ekmeği normal ekmeği, tam buğday ekmeği alın. 

Ama şu da var 1 dilim ekmeğe kaç tane keten tohumu denk geliyordur? Çok varsa üstünde biraz ayıklayabilirsiniz. Günlük 1-2 dilim tam tahıllı ekmek ben de tüketiyorum 

Answer 2

Okadar kasmassan hic travma olusmaz.karbonhidrattan az proteinden cok beslenip cig et sakatat yemedinmi olay bitti. Okadar kasmaya gerek yokki .keten tohumu bolbol yiyebilirain dedi dr bana vc cikmak icin ilac iatedim.keten tohumu tavsiye etti  baya   bitirdim  çekilmiş 2 kavanoz litrelik.yumurtama bile serpistiriodum ustune tiz gibi ekiodu.

Answer 3

Cnm  benden sana tavsiye onumu yesem bunumu yesem dusunmektense siyez unu al ve evde kendin mayala en sagliklisi o ayrica kiloda aldirmiyor sekerini asla cikarmaz baskada ekmek arayisina gecme derim