Ben prebiyotikli yoğurtla çare buldum. hergün öğle arasında mutlaka bir porsiyon yiyorum. Bol bol da su iç. Bununla çözemeseydim çatlamaya doğru gidiyordum ki kabızlık ilerleyince daha kötü sorunlara da yol açabiliyor. O yüzden ihmal etme derim, ilerleyen haftalarda daha da çoğalacak çünkü.