Gebelikte kilo alımı acil

Question

Hamilelik döneminde kendimize kilo almamak için ne yapmalıyız

Answer 1

İştahının açıldıgını ve doymadıgını hissedeceksin o zaman yemezsen kilo almazsın ama bu vucudun yaptıgı bir şey engel olmak zor , diyetisyene gidersinz en iyisi 

Comments

Diyetisyene yönlendiriliyor mu hamilelikte

---

Diyetisyene cok kilo alırsan doktor git diyor ama kilo almadanda gidebilirsnz gebelikte sağlıklı kilo almak icin

Answer 2

77 ile.hamile kaldim şuan 75 kiloyum birseyde yapmiyorum bünyeyle alakalı sanırım 31+6haftalik hamileyim

Answer 3

Ben ilk kizimda 9 kilo almıştım. Şu anda 27 haftalık ikizlere gebeyim ve henüz 3.5 kg aldım. Masallah deyim kendime. Bebekleriin kilosu haftasiyla uyumlu. Kizimda iyi doğdu. Gebeyken sık sık ama az miktarda yiyorum. Ara öğün çok yiyorum. Paketli gıda canim çok çok istemiyorsa asla yemiyorum. Süt ürünü sebze meyve çok yiyorum. Bir de ev yapımı yoğurt ve süt. Gebelik sekerinden korktugum icin tatlı nerdeyse hic yemiyorum çok nadir. 

Comments

Peki hareket spor çok mu yapiyorsunuz bazen az yesekte yine kılo alımı oluyo

---

Kizimda yapardım yürüyüş spor. Ama şimdi ikiz olduğu için tehlikeli olabilir dedi doktorlar hep. Sadece yürüyüş yapıyorum. Kizimda her gün yururdum. Bir de ailem uzakta yaşıyor. Günlük işler kızımın bakımını yapıyorum. Diğer gebelikte daha çok yapardım.ama bunda temizlik için birini de çağırıyorum kendim gözüm kesmiyor. İnanın paketli gıda abur cubur vs yemeyip sağlıklı yerseniz ve günlük yürüyüş yaparsanız çok kilo almazsınız. Sağlıklı olduğu sürece yemek konusunda kendimi hic kısıtlamadim