Sanci gelince insan butun bildiklerini unutuyor canim ama duzenli nefes alip vermek iyi geliyor bide yatarak acilma olmuyor mumkun oldugunca yürüyüp hareket etmek hem sanciyi kolaylastiriyor ben yarim saat nst ye dayanamadim sanci agir geciyor yatarak dogumdada nefesi duzenlemek ve sancida duzenli ikinmada dogum kolay oluyor bagirmak hizli nefes almak yoruyor doguma enerji kalmiyor hatirladiklarim bunlar benimde 3. Hamileligim ilkinde bilmiyordum bilincsizdim zor gecti ikincide bunlari uyguladim daha rahatti şükür hayırlı dogumlar dilerim canim :-)