Neler yükseltir sekeri

Question

Tokluk şekeri hep 153 154 civarı çıkıyor şeker tüketmiyorum ve şeker yükleme testi yaptırmadim acaba bu sayilar yüksek mi 

Answer 1

Sadece seker degilki canim hamurisi ekmek makarna pilav patates m.sulari havuc

Answer 2

Evet maalesef yüksek birinci saat 140 altında olmalı. Şekeri çıkaran o kadar çok şey varki. Diyetisyene dahiliyeye gidin bence. 

Answer 3

Evet canım sınır 140 çünkü dikkat etmelisin. Pirinç, makarna, hamurişi, tatlı, mısır, meyvesuları ve günde 1 2 adetten fazla meyve tüketmemelisin  ve her yemek sonrası muhakkak 10 15 dakika yürümelisin, yürüyemiyorsan yerinde say şekeri güzel düşürüyor. Ben odanın içinde 4 ileri 4 geri şeklinde yürüyordum bazen diyete uymasamda yürüyüş sayesinde tokluklarım 140 ın altında çıkıyordu.

Answer 4

Canım patates, pirinç ve tatlı yiyeceklerden falan uzak durmalısın

Comments

Şekeri çıkartacak hiç bir şeyi yemem aslında ama panik yaptım tehlikeli bir boyutta mi diye

---

Panik yapma çok yüksek değil

Answer 5

Sabah (09.00).

ÖRNEK YEMEK LİSTESİ

1adet haşlanmış yumurta

1-2 bardak Açık çay 2 (şekersiz) 

2 Kibrit kutusu beyaz peynir -üzerine çörek otu at

✓ 2-3 adet ceviz

7- tane zeytin 

3 ince dilim. ekmek (tam buğday)

Çiğ sebze (yağsız, söğüş)

ÖĞLEN ( 12.00) 

3 köfte kadar et/tavuk/balık veya 8-9 yemek kaşığı kurubaklagil

Ince 1 dilim ekmek

1 kase çorba

2 yemek kaşığı bulgur pilavı

Istenildiği kadar yağsız salata(elma sirkesi ve zerdeçal ekle)

İKİNDİ (15.00)

1 porsiyon meyve 

1 kase yoğurt 

Akşam (18.00)

1 su bardağı yoğurt

6-7 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)

2 Ince dilim ekmek

1 kase çorba

2 yemek kaşığı bulgur pilavı

Istenildiği kadar yağsız salata

AKŞAM 21:00

1 su bardağı şekersiz süt veya yoğurt veya kefir

Bir porsiyon meyve

7 adet badem/fındık 

Comments

Çok teşekkür ediyorum ve benim şekerim mi var bu durumda ? Yani bu şekilde çıktığı icin

---

Benim kardeşim gebelik şekerinden dolayı erken doğum yaptı çok sıkıntı çekti.Ben yükleme yaptırdım, 37 haftadayım hala diyet uygulamam gerek.bebeğin suyu kilosu sürekli kontrol ediliyor. Keşke yaptırsaydınız yüklemedeki verilen şekeri tatlılardan da yediğimiz içtiğimiz şeylerden de alıyoruz. Diyet yapmanızda fayda var benim tokluk şekerim 15 günde 3 defa 200ü geçti insülin başlamadı doktor diyet ve yürüyüş devam et dedi. Diyet öncesinde ben bir ayda 6 kilo aldım diyete başladıktan sonra 11 hafta oldu çok kontrollü.faydasını görüyorum yani. Benim listeyi de size örnek olsun diye attım fikir sahibi olursunuz. Sağlıkla kavuşun inşallah ♥️

---

Benim hem açlık hem 1.saat hem 2.saat yüksek çıktı bunlardan bir tanesinin yüksek çıkması bile bizim için çok önemli dedi doktorum 140 üzeri olması şekerin yüksek olduğunu gösteriyormuş hem dahiliye hem diyetisyen takibine yönlendirmişti.

---

Hamilelikte ki şeker sorunu kalıcı mi oluyor peki

---

Geçici olduğu söyleniyor