Question

Normal dogum ya da  kolay dogum yapmak icin 14. Haftadan irtibaren hangi hareketler yapilmali deneyimli ya da bilen anneler cevap verirseniz sevinirim 

Answer 1

Ben 38 haftamdayım instagram da simge dumanı takip ediyorum orda haftalık yapılması gereken hareketleri yaptım. Bu haftaya kadar hiçbir harekette zorlanmadı bakalım doğumum nasıl olacak

Comments

Doktor normal ya da sezeryan dedi mi oncesinden soyluyolar da genellikle. İlk gebeligim oldugu icin biraz tedirginim.

---

Normal doğum olacak inşallah benim de il hamileleğim 35 46 hafta da normal doğuma uygunsuz dedi

---

Allah kolaylik versin insallah ❣

Answer 2

Senin için daha çok erken nasıl dogum yapacağın.plesanta ve bebegin durumuna bağlı dogum şeklin.egzersiz yapmadan doktora sorun tehlikeli olabilir

Comments

Evet bencede erken daha 3 aylik egzersizlerin yardimci oldugunu duymustum o yuzden merak ettim

Answer 3

Canım  daha çok erken bunun kararı için son zamanlarda bebek bunun kararını veriyor bende normal yapmak istiyordum yüksek tansiyonum çikti ondan şuanlık sezeryan duruyor mesela bebek fazla kilolu ise normal doğum olmuyor zayıfsa da aynı şekilde yani bir sürü şey var kendini şartlama baştan sonra üzülürsün  bende senin gibiydim yoga yapıyordum sonra bir olayda gerçek yüzüme çarptı 

Comments

Tabiki son ana kadar ne olucagi elli olmazda egzersizlerin doguma yardimci oldugunu duymustum hayirlisi olsun

---

Evet canım oluyor merdiven inip çıkmak yürüyüş bile fark ediyor

Answer 4

Ben risk nedeniyle yata yata geçirdim gebeliğimi. Çok da kilo aldım. Elhamdulillah üçüncü ıkınmada doğdu. Bence çok kolay bir doğum oldu. Sadece bir süre sancı çektim kullandığım ilaç nedeniyle. Yeter ki güzel ıkının, size söyleneni yapın, kendinize ve Rabbinize inanın. Olur gider. Ama elbette kendinizi yormadan spor yapmanız, yürüyüş yapmanız bedeninize iyi gelecektir. En azından mutluluk hormonu salgılatır :)

Comments

Ya ne guzel umarim benim icinde kolay olur :)) Bu zamanlarda en cok ihtiyac olan mutluluk hormonu zaten bence

Answer 5

iki rahat doğum yapan birisi olarak özel bişey yapmadım ama hiç de yerimde oturmadim kimseden yardım beklemeden bütün işlerimi kendim yaptım. En önemlisi gereksiz endişe ve kaygı kasları gerdigi ve açılmayı engellediği için her zaman rahat ve pozitif oldum sancı esnasında bile etrafıma espiri yaptım:D eşle munasebetten uzak durmayın vajinal kaslarınızin esnek olması açısından çok önemli. En son doğum başladığında plates topundan ve merdiven inip çıkmaktan destek alabilirsiniz. Yani of puf yapmadan kendinizi kisitlamadan bir hamilelik geçirirseniz dogumunuz da kolay olur. 

Comments

Dogru diyosunuz stres gergin olmakta cok etkiler herseyi kafasina takan biri olarak benim icin cok zor İs konusundada doktor tehlike olmadigini soyledikten sonra normal yaptigim islere geri dondum insallah benimkide kolay olur