27. Hafta yürüyüşe baslayammi

Question

Yürüyüşe baslamalimiyim

Answer 1

Yürüyüşe başlamak için bir zaman yok canım kendini yormadan düzenli yürüyebilirsin gebeliğin her döneminde erken yürümede faydalı olur senin ve bebeğin için 

Answer 2

32 haftalık olduğumda bol bol yürüyüş yapmaya başla demişti canım doktor sende kendi doktorna danış istersen 

Answer 3

Riskiniz yoksa tabiki yürüyün egzersiz yapın. 

Answer 4

Basla şekerim gunde yarim saat zaman zaman dinlenerek yürü ben sabahlari kahvaltidan sonra gun icinde ve akşam yemeğinden sonra 10 15 dk yuruyorm evin içinde dışarda çok üşüyorum cikamiyorum artik yürüyüşe 

Answer 5

Ben hamileliğin ilk gününden itibaren yürüyorum canım.35+1haftadayım günde en az 3saat yürüyorum.Yoksa akşam uykum gelmezçocuk doğdukta nasıl evde oturucam bilmiyorum 

Answer 6

Gec bile kalmışsın bence şimdi zor gelir sana yürümek

Answer 7

Kesinlikle yürüyüş yapın. Ben 28+5 deyim ve hamileliğimin en başından beri en az 45 dk yürüyüş yapıyorum.  Koordinasyonunuz artar ki doğumda en önemli şeylerden birtanesi de bu. 

Comments

Ewt ne blm evde hareket içindeyim zaten ama 30. Haftadan sonra baslayin diyolar

---

Hamilelik öncesi aktif biriydiyseniz hamilelik boyunca aktiflik de bir sorun olmuyor. Tabi doktorunuz  başka birşey demediği sürece. 30. Haftada itibaren yürüyüs doguma hazirlik ve kolaylik olsun diye tavsiye ediliyor

Answer 8

Evdeki tempolu aktif halin yeterli gelir bence şuanlık çok erken haftan