Kızlar merhaba, 37+6 oldum, 5 gündür her gün 7-9 tane hurma yiyorum. 3 km yürüyorum, 20 squat yapıyorum. Bir de perine masajına başladım ama doktoruma sormadım, kontrolüm de pazartesi günü. Aranızda bu masajı yapan var mı ? Bilgi verir misiniz ? Her gün mü yapıyorsunuz? Ayrıca normal doğum yapmada faydasını gören var mı? Teşekkür ederim ❤