Arkadaşlar merhaba, 23 haftalık gebeyim. Sabah uykudan uyandırcak düzeyde bacaklarmda ani kramplarım oluyor. Magnezyum bazen içiyorum bazen içmiyorum haga ediyorum :( sıcak su torbası koymak yumuşatır mı? Siz neler hapıyorsunuz