Hamilelik doneminde saglikli sekilde kilo verme

Question

77 kilo ile hamile kaldım. Ara öğün ve ekmeği az yiyerek kilo vermeyi düşünüyorum bu bebeğe zarar verir mi , ara öğünlerde yoğurt tüketiyorum.. daha 6 haftalik hamileliğim var

Answer 1

72 hamile kaldım.70 indim şimdi 6aylik hamileyim 3kilo aldım makarna pilav ekmek  dışarıdan yemek yemiyorum meyve dahir çok az sadece protein sulu yemekler kızarmadan yok kesinlikle tavsiye ederim öyle beslen her akşamda 10 dakika hafif egzersiz 

Comments

Tamamdır ben de bu şekilde yapacağım,   4 kilo versem bile benim için kar.. insaAllah ben de az kilo alırım

---

inşallah kuzum cunki kilo almak gercekden zor hareketin azalıyor nefes darlığı ilerde şeker 9ay süreç sağlıklı Bebekler insalalh

Answer 2

Bende 5 haftalık hamileyim. Dün gece öğrendim hamile olduğumu  ve diyetteydim 10 kilo vermiştim bugün doktor diyetine devam et ama abartmadan yap dedi. Kilo vermeyi bende istiyorum hamileyken

Answer 3

Ekmeği keserek protein içerikli beslenebilirsiniz, bende dikkat etmeye çalışıyorum ama bu arada lütfen dikkat edelim bebeğimiz geri kalmasın, şuan bizim kilomuzdan önce o önemli, beslenmenize dikkat ederek güzel bir şekilde ilerlersiniz inşallah 

Answer 4

Vala dikkt et kilo alma hic iyi olmuyo canim.ben 79 la kalmistim 95 le doguma girdim 15 temmuzda dogum yaptim suan hamile kaldigim kilodayim 79 oldum tekrar.dikkt ediyorum suan hafif besleniyorum.hamileykn zor oluyor kilo 13 kiloyu gecmemeye calis

Answer 5

İlk üç ay bebek senın depodan besleniyo canım o yüzden şu an yediklerin bebeğe gitmiyo eğer bol su içip sebze protein ağırlıklı beslenirsem faydası bile olur beyaz ekmek kızartma beyaz şeker içeren yiyecekler tüketme zaten yağ oranın düşer onun dışında yoğurdun faydası da çok canım tabi sen yinede diyetisyenden yardım al istersen