30+2 de vücudum

Question

30+2 deyix. Ayaklarım ve ellerim şişiyor tuzlu yemediğim halde ne yapmam gerekiyor fikriniz var mı acaba. Varsa yardımcı olabilir misiniz 

Answer 1

Bol bol su içmelisin ve sürekli hareket halinde olmalısın en önemlisi su

Comments

Çalışıyorum ve günde 2.5-4 litre arası su içiyorum fakat yine aynıyım

Answer 2

Magnezyum kullan sade soda iç günlük 1 taneden fazla olmasın ama inşallah iyi gelir

Comments

İçiyorum İnşallah iyi gelir. Teşekkür ederim

Answer 3

Bende aynıyım canım şuan 31+5'deyim özellikle ayak tabanlarım şiş ve ağrılı, tuzlu suya ayaklarımı koyuyorum arada rahatlatıyor ve bol su + bol dinlenme gerekli. Zaten hareketleriniz biraz daha kısıtlandi kendini çok yormadan yürüyüş  ve egzersizlere devam edebilirsin

Comments

Teşekkür ederim 2 hafta sonra izinde bol bol dinlenirim inşallah

Answer 4

Su içince geçiyor canım benimde şişiyor 

Comments

İçiyorum geçmiyor ama suya ve yürüyüşe devam

---

O zaman vücut buna yatkındır bazısı erkenden ödem sahip oluyor akşamları bacaklarını havaya dikin bana ebe önermişti

---

Teşekkür ederim denicem

Answer 5

Dogumdan sonra emzirirkende geciyor ödemler, bol su icip emziriyordum ilk cocugumda gunde uc defa ter su oluyordum kiyafetlerimi degistiriyordum ter bezlerimde mi sorum var demistim bir ara sukur gecti odemlerde o sekilde gitti

Comments

İnşallah geçer

Answer 6

Bende tam 30 oldum bugün deidign gibi çok fazla sismeye başladım yürüyüş ve şu da fayda etmiyor 

Comments

Geçer inşallah

Answer 7

Çok tuzlu demeyelim ama kullanıyorum tuzlu yemeği severim diğe, 39+4 haftadayız hiç şişim yok yüzümde azca var birde çatlaklar çok var

Comments

Peki nasıl hiç yok çatlağım hiç yok benim de fito diye Krem var kullanabilirsiniz

---

Herkesde olmuyor canım, daha geç ya yarın bir gün doğurucam bebek oldukdan sonra bakarım bir çaresine yinede teşekkür ederim

Answer 8

Yürüyüş ude eksik etmiyeceksin