Devamlı acıkmış hissediyorum

Question

Selam kızlar 27 .haftamdayim ve devamlı açlık hissediyorum öncesinde bu denli acikmiyordum bu hafta şeker yuklemesi yaptıracağım doktorum şekerden şüphelendigi için çoğu şeyi kisitladim ama nasıl besleniyorsunuz ?

Answer 1

'şekerli şeylerden uzak dur. tuza dikkat et az tuzlu ye. unlu gıdalar tüketme. meyve az ye çok şeker var. ' dedi doktorum şekerden şüphelenince. bunlara dikkat edince şekerin yükselmiyor. aç kalmaya gerek yok. 3 beyazdan uzak dur yeter. 

Comments

Teşekkür ederim dikkat etmeye çalışıyorum ama yaz diye sanırım karpuz peynir yemek istiyor nefis ama işte

Answer 2

Şeker tuz karbonhidrat yağlı şeylerden nevsini kör edecek kadar ye canım dikkat et etmez isen hem tansiyon başlıyor hem şeker en az 3.5 litre su şuan bu havalarda ben sebze protein ve süt ürünleri ağırlıklı besliyorum akşamları meyve yiyorum sırf şerbetli tatlılar uzak durmak için çok değil oda 3 dilim karpuz bir mürdüm eriği gibi aşırı değil