Gebelikte yürüyüş yapımı hakkında

Question

Kaç haftalıkken yürüyüş yapmaya başladınız herhangi bi yararını gördünüz mü

Answer 1

Canım ben 22 haftalığım hamile kaldığından berri yürüyüş yapıyorum çok yararı olduğunu düşünüyorum çünkü nefesim daralmıyor hemen yorulmuyorum tabi doğumda bu yürüyüşün faydasını göreceğimi düşünüyorum 

Comments

Bende 22 haftalıgım kaç kilo aldınız bu zamana kadar merak ettim :)

---

Bende başlamayı düşünüyorum bu zamanlarda

---

Ben biraz yürüyünce kendimi zorlamış hissediyorum kasıklarım agrıyor 22 haftalıgım

---

Toplamda 3 kilo aldım

---

AA bende 3.5 kilo aldım iyi gayette :) böyle devam ederiz insallah bebişler alsın yeter

Answer 2

Bende 23 deyim. 2 3 güne bir yürüyorum ödem olmasını geciktirir bacak sisligini falan

Comments

Bacak şişliği falan yaşamadım ama zaten Kalabalık bir evde yaşıyorum sürekli iş güç gidip geliyorum yani yürüyüş yapmayı bu yüzden geciktirdim biraz

---

Onu biz anlayamıyoruz da ebeler bakıyor anlıyor ödemi yani bende sürekli evde iş güç ama tabi yürümekte onemli

Answer 3

Ben 1 gun arayla cikiyorum yuruyuse gebeligin basindan beri.28 haftalik oldum şisliğim yok mesela.bunun yuruyusle ilgisi oldugunu dusunuyorum.cok az oluyo arada oda norml dedi doktorum ve ebe.birde cok su iciyorum ben onunda faydasini goruyorum tabi kabizlikta olmadi sukur yuruyus sart bence

Answer 4

Valla ben 18.haftamda glfalan duzenli yuruyuse başlamıştim 24 haftamda acikligim basladi 4 haftadir evde yatiyorum mecburi. Acaba cok yurudugum icin mi acilmam oldu diye duaunmeden edemiyorum o yuzden cok erken baslamamak ya da kucuk kucuk baslamak en iyisi. Ben tekrardan iyisin gubluk hayatina dönebilirsin dese bile doktorum 34 te falan baslarim yurumeye insallah o zmana kadar dogurmazsam. 

Answer 5

Ben ilk gebelikte hic yürümedim cok zor bir doğumum olmadi ama şuan başından beri yürüyorum oğlumu gezdirmek için 

Answer 6

20 haftalığım ilk günden bu yana yürüyorum 

Answer 7

Hamile kaldığımdan beri yürüyorum normalde de çok yürüyordum zaten. Kolay doğum sağlıyor diyorlar ama bilemicem. Doktor da bol bol yürüyüş yap dedi hem doğunun kolay olur hem de kilo problemin fazla olmaz dedi ben de öyle yapıyorum. Bu aralar gerçi çatı ağrılarım var ama dinlene dinlene de olsa yürüyorum yürüdükçe kemiklerim açılıyor zaten. 

Answer 8

Ben gunde 2 saate varan yürüyüşler yapıyorum haftam gittikçe daha yavaş yürüyorum ama yürüyorum kabız olmadım çok kilo almadım evde olsam daha çok kilo alırdım işsiz olduğum için mecburen böyle yapıyorum çok faydası var