Gebelikte koşu bandı kullanımı

Question

Kızlar merhaba , gebeliğin ilk haftalarında kosu bandında yormadan 30 40 dakika yürüyüş yapmanın zarari olur  mu bilgisi olan var mı, gebe değilim allah nasip ederse istiyorum her gün yürüyüş yaparım o esnada gebe kalsam zararı olur mu diye kafami kurcalıyor. Teşekkürler 

Answer 1

Çok tempolu olmamasını tercih ederim ki bebeğin tutunabilsin anne rahmine. İleriki zamanlarda da fazla tempolu koşma bebeğin kalbi yorulur. Ben koşu yapmadığım halde yürümüstim sadece doktor bebeğin çok yorulmuş demişti.

Comments

Koşu olarak hiç yapmıyorum riske atarım diye sadece yürüyorum ve yukseklere de çıkmıyorum 5.5 i geçmiyorum günüm yakın su an acaba olurda zarar verir miyim diye fikrinizi almak istedim

Answer 2

Ilk zamanlar kendini yormamak bebegin tutunmasi için önemli canim. 3 ay pek bisey önermiyor doktorlar.

Comments

Uf zaten böyle vicdan yapa yapa yürüyorum hava çok soğuk açık havaya da çıkamıyorum hareketsiz kalmakta istemiyorum biliyorum yumurta sağlığı için harekette şart.. Sanırım ara vermeliyim. Teşekkür ederim yorumunuz için

---

Rica ederim

Answer 3

İlk hamileligimde yürüyüş için ne zamaam çıksam koşu bandına 3 dk demeden nabzim tavan yaptı. Bir iki denemeden sonra bıraktım canım. Kendini sen tanırsın eğer doktorun sakınca görmüyorsa yürüyüş için bakarsın durumun ne gösteriyor. O şekilde yaparsın.

Comments

Nabzımi hep kontrol ediyorum hatta bilekliğim var sürekli ondan takipteyim aşırı yükselmiyor ki hafif  nefes zorluğu çeksem hemen düşürüp dinleniyorum,ilginiz için teşekkür ederim

Answer 4

koşu bandını bilmiyorum canım ama doktor bana dışarda hafif tempolu yürüşleri bol bol yapmamı söylemişti. 

Comments

Teşekkür ederim ilginiz için

Answer 5

Bi risk olmazsa yürüyün doktorunuz size en net cevabı verecektir benimki günde yarım saat yürü demişti herhangi bir riskim yoktu 

Comments

Kaç seviyesinde yurumenizi tavsiye etmişti acaba? Ilginiz için teşekkür ederim

---

Benim koşu bandim yok canim disari çıktım ben yormadan yurudum tempolu yurumedim yani sizde kosu bandinda normal yuruyor gibi yürüyebilirsiniz bence

---

Çok teşekkür ederim