Fazla biraz. Yediklerinizi gözden geçirin ya şekeri ya karbonhidratı abartıyorsunuzdur.
Ben günde 1 dilim siyez veya tam buğday ekmeği yiyorum. Öğlen çorba, salata yiyorum. Akşam protein yanına karbonhidrat olabiliyor ama az miktarda.
Şeker yemiyorum. 27. haftadayım 6 kilo aldım doktorum fazla diyor.
Yeterince dikkat ettiğimi düşünüyorum ama işte :)