Hamilelikte yürüyüş

Question

Merhaba kızlar yürüyüşe kacıncı haftada başlamalıyız benim 5haftalık daha 

Answer 1

Sen riskli  dönemlerde sin suan  kg alimina dikkat et daha yuruyus cook erken

Answer 2

3 aydan sonra canim ben 4 ayligim hareket ediyorum gun icinde ama o kadar cok degil cunku havalar cok sogudu yurumek istemiyorum acikcasi

Comments

Havalar soğudu derken:))

---

Canım arkadaş aralık ayında yazmış:)

---

:)))))))) bende diyorum bu sıcaklarda neresi sogudu

---

Bende bi an durdum valla :)

Answer 3

Doktorum bana hep dinlen bol bol dedi  37'den sonra başla dedi.. Ama sen daha başlama çünkü çok erken 

Answer 4

Hamilelikte yuruyus son 3 ayda en guvenlisidir. O da erken dogum riskin olmazsa. Suanda 12 haftaya kadarki donem bebegin tutunma asamasi ve riskli bi dönem kendini yorman tavsiye edilmez. 

Answer 5

Merhabalar,

Ben 10 haftalık hamileyim. 6. Haftadan itibaren Dr um günlük 30 dk hafif yürüyüşlere başlayabilirsin demişti. Hem gaz sancıları için hem de vücudun elastikiyetini kazanması için. Ancak ben de baş dönmesi ve mide bulantisi olduğu için yapamıyorum. 12  haftanın dolmasını bekliyorum 4 gözle :) düşük riski olmadığı takdirde hafif sırt egzersizleri ve 30 dakikalık yürüsler tavsiye ediliyor ilk zamanlardan itibaren..

Answer 6

Valla Bn 37+2 cnm yuruyus ypmk istemiyor cok zorlnıyım haftada bir iki kere ypıyım daha cok uyku bsıyo gece ytmıyom gundz ytıyım napayım :) ) 

Answer 7

Ben 37. Haftamda başladım canım 5 hafta çok erken daha :)