Gebeliktebeslenme

Question

Ben 10 haftalık hamileyim bebeğimin kilo alması için ne yemeliyim ben gebe öncesi 49 kilo idim şimdi 56  ben değil bebeğim kilo alsin istiyorum ne yemem gerekir teşekkür ederim

Answer 1

Canım öncelikle bol su iç.

Her sabah yumurta 

Peynir yemelisin.. günde 2 kase yoğurt ye magnezyum bol var ve ileri ki zamanlar da çok ihtiyacın olucak.  

Meyve, muz ,  portakal, elma ye çok yeme şekerini etkileyebilir.

Kabız olmamak için incir kayısı tüket bunlar bebeğe çok faydalı

Gün-de 1 avuç ceviz ve badem ye bebeğe kilo aldırır çok faydalı beyin gelişimi için 

Ispanak yeşillik ye 

Tavsiyem abur cubur hamur işi yeme sana kilo aldırır 

Comments

Çok teşekkür ederim bunu dikkate alacağım peki marketteki yoğurt olur mu çünkü burda köy yoğurdu el yapımı yoktur

Answer 2

Bebeğe kilo aldıran yiyecekler yumurta muz kaşar pekmez proteini yüksek besinler yerseniz kilo alır bebeğiniz :) 

Comments

Teşekkür ederim