Ben hamileyken kilo almıyorum emzirirken çok alıyorum aynı sorunu yaşayan varmi

Question

Napmam lazım yardim

Answer 1

Emzirirken daha mı çok yiyorsunuz peki

Comments

Hayır dengeli besleniyorum ama sütüm su gibi oluyo yağsız çocuğa yaramiyo

Answer 2

Emzirirken ne yiyorsunuz "süt olsun diye".? O dönem herkes annenin ağzına birşeyler tıkıyor ya, ye süt olur diye

Comments

Aslında kontrollü besleniyorum ama neden oluyo anlamıyorum

---

İşte kontrol değişiyor kişiden kişiye :D memeliler emzirirken kilo verir. :) Kilo alıyorsanız belli ki yüksek kalorili besleniyorsunuz. Ya da fazla şekerli besleniyorsunuz :)

Answer 3

Aynı durum bende de var hamilelik süreçimde çok almıyorum ama doğduktan onu yiyim bunu yiyim sütüm olsun  uykusuzluk Bi taraftan düzen bozuluyor yemek zmanları değişiyor ona bağlıda kilo alımım çok oluyor. 

Comments

Süt yaoan tek şey su dur. Yanında süt yaoan bitki çayları vs.. ile birlikte günlük 3 litre olucak şekilde sivi alırsanız sütünüz bol olur. Kalitesini arttırmak için fındık ceviz avakado gibi kilo yapmayan şeyler tüketin.  Yine kilobyaomayan her sabah kahvaltisinda dere otubtuketin. Çok tatlı isterseniz 2 hurma yada bibkucuk kare tahin helvası. Ben mesela yulaf lapası yapar yerim öğle yemeği niyetine icine ceviz sevdiğim bir meyve tarçın atarım biraz. Yulaf inanılmaz süt yapar.pilavmis ekmek mis makarnaymis bunları çok tüketmeyin. Karbonhidrat olarak kahvaltıda 1 yada 2 dilim tam buğday ve bol protein tüketin. Yumurta süt ayran yoğurt. Yeşil yapraklı sebze yemekleri bunlar zaten sağlıklı yaşamanın menüsü. Hem kilo verirsiniz hem sütünüz olur hem de kaliteli bir süt  olur sevgili anne ❤️

---

Ne güzel yazmışsnız çok teşekkür edeeerimm by dediklerinizin bazılarını şuanlık uyguluyorum inşallah lohusalık dönemimdede uygulayabilirimm ❤️

---

İnşallah hepimiz uygulayabiliriz bebisler kilo alır biz de veririz

---

Teşekkürler