Normal dogum icin egzersiz

Question

Merhaba hanımlar. Normal dogum olsun istiyorum ama şu an hala nisan falan gelmedi. Doğumu tetikleyecek bir egzersiz ya da başka bir sey var mi?

Answer 1

Canım ben pilates topu aldım O baya yardımcı oluyomuş birde belirli hareketler var onları yaparsan iyi olur son olarak hurma çok iyi gidiyomuş diye duydum :)

Comments

Evet hurma tuketiyorum düzenli. Çok istiyorum normal dogum olsun diye yorumunuz icin teşekkürler:)

Answer 2

En buyuk etkisi, beenim bugune kadar gorduklerim hep yürüyüş oldu gunde 6km yuruyebilme imkaniniz varsa yuruyun. Hareket olarak ise yer silme metodu var, birde pelvis kaslariniz icin bir kac haraket. Internetten veya youtube dan izleyebilirsiniz. Ayrica gunde 6 adet hurma, sekeriniz yok ise. Ve perinatal vajina masaji... 

Ben suan 19+4 fakat herseyi simdiden arastirdim ve bazilarina bizzat sahit oldum

Umarim sizinde ginlunuzden gecen olur, saglicakla kavusursunuz bebeginize =)

Comments

Çok sag olun dediklerinizi dikkate alacağım:)