İlk 3 ayda kilo alımı hakkında

Question

Merhabalar, 9 haftalık hamileyim. 48 kilo ile hamile kaldım, çok fazla bulantı ve kusma olduğu için başta hiç bir şey yiyemiyordum. Sadece ekmek yiyobiliyodum. Şuan 9 haftalık olduk ve1ay içinde 51 kiloya çıkmışım.aile hekimim kilo alımımı fazla buldu ve bende endişelendim. Tavsiyeniz nedir?

Answer 1

Ekmek yerine yumurta süt  ve süt ürünleri yemeniz daha doğru olur bence. Son aylarda özellikle 5. Ay ve sonrasında bol bol kilo alacağız. Şu an aldığın kilo ise bebeğinin koruması olan bir sıvı varmış o galiba. Yine de dikkat et kendine

Comments

Teşekkür ederim fatmaacelebi

Answer 2

Sadece kiloya göre bunuanlayamayız ki kitle indeksi için boy uzunluğu da lazım. Belki boyunuz uzundur bi kaç kilo alsanızda sorun olmaz ama boyunuz kilonuzla yakınsa dikkat etmelisiniz

Comments

Boyum 160 ama aile hekimi o kadar fazla tepki verdi ki çok kötü hissettim

---

1 ayda 3 kilo almışsınız şuanki durumunuz dış görünüş olarak zayıf ama doktorun yaptığı gibi bunu 9 ay üzerinden hesaplarsak 9 çarpı 3 = 27 eder. 48+27 ise 75 kilo eder. Bu da boyunuzdan kilonuzun 15 daha fazla yüksek olacağını gösterir. Tabi bu hesaplama her ay 3 kilo alırsanız geçerli doktor da bunu göz önüne alarak tepki göstermiş olmalı. Siz önümüzde ki haftalara odaklanın inşaAllah yeme şeklinizi düzene koymaya çalışın♡

---

Artık ekmek sadece 2 dilim kahvaltıda tüketiyorum bol protein süt tüketmeye çalışıyorum. Evet dediğiniz gibi düşündüyse hiç o açıdan bakmamıştım

---

Aynen

Answer 3

Bence çok değil üstelik çok çok zayıflamışsın.

Ben 6 haftalık hamileyim 2 buçuk kilo verdim ama kilolu hamile kaldığım için dikkat ediyorum. 75.700kg 163cm ile hamile kalmıştım şu an 73kg oldum. 4. Aya kadar dikkat ermeyi düşünüyorum sende kafana takma sakın ne güzel zayıfsın benim gibi şişko olsan kilo almamak için uğraşırdın:))

Comments

Kilo almaktan korkmuyorum sadece bebeğin alalını doldurup ona yeterli alan verememkten korkuyorum. Siz de hamileyken nasıl zayıfladınız maşallah çok büyük başarı sahiden

---

Ona alan herdaim kalır kilonuz gayet iyi hiç endişe etmeyin :)) teşekkür ederim diyetisyen eşliğinde verdim insallah 68 lere düşmek istiyorum 4 aylık olana kadar :)

---

:) inşallah dilediğiniz gibi olur kilo emzirme sürecinde her türlü veriliyor diyolar çok endişe etmeyin

Answer 4

Proteinlere dikkat etmen lazim canim. Çocuğun beyin gelişimi zamanı geçmiş ama yinede ceviz badem ve folik asit kullan hergun. Et, pastorize süt, yumurta yiyip içmeye  özen göstermelisin 

Comments

Keşke ekmek yerine doktora danışıp bir mide ilacı kullansaydin. Ben rennie şurup kullanıyorum günde 3 4 defa kullanabiliyorsun.

---

Ekmek yiyordum ama ceviz badem muz da yiyordum bide yoğurdu çok tükettim ev yapımı taze yoğurt olarak. Mide bulantısı için prilam vermişti doktor ama o da çok Fazla uyku hali uyuşukluk hatta kabus görmeye sebep olmuştu.

---

Rennie şurup tavsiye ederim. Aşırı işe yaramiyor ama yine rahatlarsin yani

---

Yarın kontrol için gittiğimde sorayım. Teşekkürler :)

Answer 5

Kilon çok az normal almışsın 

Answer 6

Haftalarımız aynı bende 2 kilo vermişim 

Answer 7

Bende 55,8 ile hamile aldım 53,6 kilo oldum hiç bir şey yiyemiyorum herşey kokuyor yediğimde çıkartıyorum 7+5 haftalık hamileyim böyle benimle aynı durumda olan insanlar görünce yanlız olmadığım için seviniyorum Allah'ım bu dönemde hepimize kolaylık versin

Comments

9haftada bulantı biraz azaldı bende. İnşallah senin de azalır

Answer 8

Ben 14 haftakik hamileyken 4 kilo almıştım doktorum çok oldgunu ve diyetisyene gitmem gerektiğini söylemişti canım bende tabi gitmedim ekmeği azalttım hatta şuan zayifladgimi bile hissediyorum bol bol yemek ye istedğin herşeyi ye ama ekmek yeme 

Answer 9

Zayıf kalanlarda kilo alımı oranı daha fazla. O yüzden bu oran senin için normal çünkü baya zayıf hamile kalmışsın. Sıkıntı etme bebek sağlıklı olsun yeter.

Answer 10

Allahına o doktor kendi işine baksın ya. Olmadı spora yazdırıp diyete başlatsın . Millet 50li kiloları en son ilkokulda görüyor. 2 kilonun lafını da etmesin. Sen sağlıklı ol bebeğin sağlıklı olsun daha ne. 48 kilo zaten gayet ideal hatta benim gibi tombullara göre ütopik aolarak az bir sayı. 

Comments

Oyle diyorsunuz ama dikkat etmekte fayda var hanimefendi daha 9. Haftada bende kilolu hamile kaldim ogrendigimde 85 tim 4 aylik olduk sukur hala 85im ileriki aylarda daha fazla kilo almamasi icin dikkat etmesi lazim dediginiz gibi aldigi kilo cok fazla dedgil ve hanimefendi kilolu da degil ama ileride tansiyonun ve sekerin de cikmamasi icin dikkatli olmakta fayda var diye dusunuyorum