Ben ilk aylarda yasadim canim. Doktorumun tavsiyeleri soyle;
Havuc suyu her gün ama bir çay bardağı içinde seker olduğu icin fazlası zararlı, taze sıkılmış olmasi lazim.
Bol su icmen lazim. Gunde 2.5 litreden fazla.
Suyun disinda 6 7 bardak sıcak bir seyler içebilirsiniz. Serum etkisi yapıyormuş.
Corba vs tuket her gün.
Maras dondurmasi tuketebilirsin. %80 i sütten oluşuyor.
Beyaz lahana ve pazinin su yapma özelliği var canim. Onlari tuketebilirsin.
Bir sure yap bunlari duzelir canim insallah. Benim duzelmisti o zamanlar.
Yatarken sirt ustu yatmayın sakin.