34 hafta ellerde ayaklarda şişlik

Question

Merhaba kızlar sabahları akşamları ellerimde ayaklarımda şişlik okuyor normal mi olmaması için neler yaptınız bilgisi olan bilgilendirebilir mi teşekkürler 

Answer 1

Benimde oluyor bu haftalarda normalmiş suyu bol tüketmek lazım tuzu azaltmak lazım ayakları uzatmak bunlar iyi geliyor.

Answer 2

Bendede hep oluyordu gebelik şekeri varmış. İnsülin başlayınca geçti

Answer 3

Bob bol su iç tuzu azalt en çok tuz sisirirmis

Answer 4

Bende 34 haftalığım çok ayakta durunca şişlik oluyor uzanıp ayaklarımı yükseğe kaldırıyorum geçiyor bir de doktorum şişlik olduğu zaman bol bol su tüket ve tuzu

Kes demişti 

Answer 5

33 haftalıgım bende bu hafta aynı şişlik bendede oldu doktor bol su iç çok normal dedi son ayda yemeğe katılan salça veya turşu bile şişirebilirmiş tuzu kes dediler zaaten çok fazla tuz tüketmiyoruz ama yinede ödem tuttum

ayaklarımı yukarıya kaldırarak yatıyorum iyi geliyor masaj yaptırıyorum eşime 

Answer 6

Tuzlu yememeye dikkat et çekirdek aburcuburdan uzak dur bol bol su iç yürüyüş yap ayaklarını uzanırken ykarıya kaldır doktorun izin verirse eğer squat yap doğumunu kolaylaştırır 

Answer 7

Youtubeda elçin demirelin ödem atma egzersizi videosu var. Ben onu açıyorum 10 dk o egzersizi yapıyorum çok iyi geliyor.