Merhaba kızlar 8 ayıma giricem ama hiç bir şekilde sporu egzersizi geçtim yürüyemiyorum bile biraz yürüdümmü bacakların kasılıyo bi anda kilitleniyo siz yapabilir o musunuz sizde aynıysanız evde ne yapa bilirim yavaş yavaş
O kasilmalar kramplar icin doktorundan magnezyum iste canim ben 34haftaligm yuruyorm otursam veya yatsam kalkamam.cnku
En iyisi yuruyus her gun kendini alistira alistira yürümeye calis. Bi kac gün 10dk sonra 20dk gibi kademe kademe aktivite süreni arttir vucudun alisir. Agrilari dinleme
Ben ilk başlarda cok yattim bel vs agriyodu sinra yavad yavas hergun yürüyerek actim bacaklari beli
Bende ayni durumdayim magneziyum iciyorum. Ama fayda etmediyini duşunuyorum. Ama ediyor sadece biz hiss etmiyoruz. Ayimiz artik cok o yuzden arada magneziyum yetmezliyi yasadigimiz icin doguma kadar her halde duzelmicez. 10 dak falan geziyorum artik uzanmak isdiyorum. Sirtim agriyor karnim kasiliyor uzaninca rahatliyorum. Birak egzersiz zor yuruyorum.
Canim seninle ayniyiz yedi bitti sekize gircem apış aram bacaklarının,çatı kemiklerim cok tutulmuş gibi ama hergun magnezyum iciyorum o rahatlatiyo bak
Bnde ayniyim hareetslkdn oluyor ama neblim korkuyorum yanls harktedrm diye etmiom bsy normal hareketle eiorum
Canım ben de 32.haftamdayim bir haftadır hissediyorum ağırlaştıgimi kemiklerim ağrıyor magnezyum kullanıyorum ama yine de olmaya başladı. Maden suyu tüketmek lazım galiba bol bol. Hafta ile alakalı bence yavaş yavaş vaktin yaklaştığını hissettiriyor vücut.
650,946 soru
3,427,004 cevap
4,259,504 yorum
183,979 üye