Artık kavuşmak istiyorum öneriniz varmı

Question

38+3günlük hamileyim anlarsiniz ki artık dayanmak çok zorlaştı bebeyim çok topluyor kendini nefesimi kesiyor ama sancım ağrım yok hatta bel ağrım bile gəlmiyo bir hafta öncesine kadar çok ağrı olurdu belimde bu haftalarda olanlar siz ne durumdasınız ya da doğdumu bu haftada be işleriniz ne yapmamı önerirsiniz

Answer 1

Hurma ye merdiven in çık yürüyüs yap pilates topu varsa üstünde sekiz çizme egzersizi var onu yap benim bildiklerim bunlar canım o aşamaya gelince bende yaparım insallah sağlıkla gelsin minik az vakti kalmış zaten :) 

Comments

İnşəAllah canım ya yürüyüş anca evde yapa biliyorum adımlarımı sayıyorum bazı harakerleri de yaptım ama yapınca bacağım öyle yoruluyor ki hemen oturma siteyi geliyo

---

İhmal etme yürüyüs önemli doğumu kolaylaştırıyor diyor ebeler canım bende 27 haftalığım hava soguk olmasına rağmen kat kat giyinip eşimle yarım saat Bi saat yürümeye çalısıyorum illa

Answer 2

Allah yardımcın olsun 29+5 im suanda ben bile artk ck yoruldum Yanı :) en kısa surede sag saglam kucagına alırsın ınsllah 

Comments

İnşəAllah siz de

Answer 3

Bir kovaya scak su koy otur otur kalk buharına   birde surekli yağla bölgeni ananas ve hurmada yiyeblrsn  cnm 

Answer 4

Merhaba günde 4-5 hurma yiyin. Perine masajı yapın kesiniz olmasın diye. Eşiniz ile ilişki yaşayıp merdiven inip çıkabilirsiniz. 

Answer 5

Sguat hareketleri, plates topu üzerinde sekiz cızıp  arada zıplama ve en önemlisi doğum için beyin gücüne inanma kendine inanma bebeğine güvenme