Hamilelikte diyet yapilirmi

Question

Aşırı moralim bozuk  2sene diyet yapıp 30kilo verdim 59 kilo ile hamile kaldığımı öğrendim ve diyeti bıraktım şuan 16 haftalık hamileyim ve tam 71 kilo olmuşum bugün tartildim çok moralim bozuk hamilelikte diyet yapilirmi siz ne diyorsunuz bu konuda.. diyetisyene git dmeeyin zaten özele gidiyorum birde diyetisyen masrafı çıkaramam ama doğum snrasi kesinlikle diyetisyene gidicem.  Bu 2 yildada 2ay diyetisyenle verdim kilomu.  

Answer 1

Canim bende hamile kalmadan once kendi kendime diyet yapiyordum yedigime dikkat ediyordum hamile kalinca 3 kilo verdim 20 haftalik oldum 5 kilo almisim 65 kiloyum. Suan dikkat etmeye calisiyorum ekmegi az yemeye calisiyorum aksam ekmek yemiyorum gündüz  de meyve yiyorum yani aciktigini hissetyin mi meyve ye elma partakal falan suan bu sekilde ilerliyorum ben son 20 haftayi da 70 le tamamlamak istiyorum bakalim nasil olcak. Hamur isi pilav falan yeme onlarda kilo yapr

Answer 2

diyet demeyelim de sağlıklı beslenme diyelim öyle olur anca

Answer 3

karbonhidrat azaltıp proteini arttırmanız gerekiyor fazla kilo gebelik şekeri ve tansiyonu etkiliyor bebeğe de zarar verebiliyor. bende başta gittim diyetisyene hamileyken yoluna sokunca bıraktım sağlıklı beslenmeyi öğretiyor yemeği kısmakfan ziyade. birde bol bol su için ben çok faydasını gördüm 

Comments

Bende de tam tersi işte yumurta et tavuk sebze içim almiyr. Mesela her gün akşam yada öğlen yoğurt. Sabahları mutlaka yumurta yerdim. Haftanın l3 gunu et tavuk yerdim diğer günler sebze ama smdi bunu yapamiyrm midem almiyr sanırım 2yildir biktirmisim kendimi ama toparliycam  yarından itibaren  dikkat edicem  kendimize biliyrm kafama taktıgim seyide yaparım. Psikolojik olarak kesiliyrm yemekten insanda korkuyrm birden kesersem bebeğime zararı olur

Answer 4

 31 haftada 12 kilo aldım doktor kızdı :) 

Comments

Bende ikizlerimde hamileyken 12 kilo aldım 37 haftalık doğum oldu kızlarım da 2.700 ve 2 630 gram doğdular. Ama hepsi bir olmuyormus ben dedim ikizlerde 12 kilo aldım bu sefer bı 6 kiloyla bu hamileliği tamamlarım ama olmadı malesef

---

Ben çok musaitim almaya yemiyorum aslında çok dikkat ediyorum ama aldım ya napim amann

Answer 5

Hamileyim diyip yediklerini mi abarttın canım. Daha yolumuz uzun. Diyetisyen kontrolünde bende hamileliğimi ilerletmek istedim ama gerçekten çok pahalı. Zaten tüp bebek masrafımız var ve özele gidiyorum. O yüzden istediğim olmadı. Ama ben kendim yediklerime dikkat ediyorum. 18+4 günlük olduk. İkiz bekliyorum sadece 5 kilo aldım. Hatta bugün kontrolüm vardı. 15 günde çok iştahım açıldı. Kesin 3 kilo almışımdır dedim dikkat ettiğim halde ama almamışım. Sadece bebişler 100 gr birden almış.

Diyetisyene gidemesen bile kendin dikkat et. Mesela canım hamburger yada hamur işi çekiyor sürekli kendi kendime şuan 1 bardak süt ceviz ve badem bana daha yararlı diyorum ve kalkıp onları yiyorum. Canım tatlımı çekti muz yiyorum bu şekilde kilo almamın önüne geçip sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Dopum sonrası kuzenim yediklerine dikkat etti sürekli su içti ve bir ayda 8 kilo verdi. Emzirdiğimiz için zaten daha çabuk veririz diye düşünüyorum bende öyle yapacağım.

Morolini bozup stres yapma bebeğin de etkilenmesin. Sağlıcakla kal canım. 

Comments

Benim.ikinci gebeliğim ilki nde ikiz kızlarım oldu sadece 12 kilo almıştım 37 haftalık doğum yaptım ama bu sefer çok hızlı aldım normalde et sebze severim ama et tavuk. Sebze tiksindim yiyemiyrm sadece hamur işleri makarna pilav yiyebiliyrm başka bişey almiyr midem ama bugün çok moralim bozuk hiç anlamadim bile 71 kilo nedir ya.     Yarından itibaren kussamda zorlada olsa dikkat edicem   sabahtan beri agliyrm psikolojim alt üst oldu

---

Aynen belki yemeğe çalışırsan miden kabul eder. Seni çok iyi anlıyorum. Benimde aynı şekilde yumurta ve tavuğa karşı iğrenmem var. Ablam yeğenim de peynir ve tavuktan tiksindiği için yeğenim de aynı şeyleri yemiyordu. 15 yaşına geldi daha yeni yeni yemeye başladı. O yüzden bende tiksinmeden kendimi zorlayıp yemeğe çalışıyorum. Allah güç kuvvet sağlık versin.
Allaha emanet olun ❤️

Answer 6

ben geçen hamileliğimde gittim diyetisyene yine aldım yine aldım 7 ayda 14 kg aldım tam 74 oldum.Doğuma girdim ertesi gün eve geldiğimde 69 a düştüm 40 gün olmadan eski kiloma geri döndüm o kadar çabuk veriliyor ki hiç takma kafaya taktıkça alıyosun

Answer 7

2 sene emek vermişsiniz anlıyorum ama lütfen moralinizi bozmayın, bir mucize taşıyorsunuz karnınızda. Diyet değil ama bence şöyle yapabilirsiniz.

Gün içinde hamile olduğunuz için kesinlikle tüketmeniz gerekenlerin listesini yapın (haşlanmış yumurta, yoğurt, her gün 2 porsiyon meyve, 1 porsiyon sebze yemeği vs gibi) onları gün içinde öğünlere yayın bunun haricinde de kendinize çok özgürlük tanımayın. Böylece az alırsınız. 

Ben de hamileyim 14. haftamdayım dikkat etmeme rağmen 1 kilo almışım. Ama dikkat ediyorum. 

Kilolu da değilim ama çok almak istemediğimden böyle yapıyorum.