İstirahat zorunluluğu olanlar ağrı hakkında

Question

Arkadaşlar erken doğum riskine karşı istirahat mecburiyetim var ama yanlarima yatmaktan her yanım çürümüş gibi :) herhangi bir sebepten yatmak zorunda olan arkadaslar sizler neler yapıyorsunuz çözüm önerileri var mıdır

Answer 1

Yatar pozisyonda uzanabilirsiniz.

Ara ara sirtiniz uzerinde ayaklarınızı cekerek kisa sureli yatabilirsiniz.

Bol bol yastik kullanabilirsiniz.

Comments

Teşekkür ederim çok çok

Answer 2

Ben de aynı şekilde yatıyorum ve sağıma da yatmıyorum .sol basenim çürümüş gibi ağrıyor, sırtım belim..çok fena ..arada yarı yatar yarı oturur pozisyonda yaşlanıyorum arkama doğru ama gerçekten zor.Zamaninda  sağlıkla gelir insallah bebislerimiz..

Answer 3

Merhaba bende 19. Haftadan beri temel ihtiyaclar haricinde yatiyorum. Simdi 26+4 deyim. Gercekten cok zor omuzlarim bacaklarim kalcalarim devamli agriyor. Kaslarim yok oldu sanki:( tabi hareketsizlikten gaz ve kabizlik ta cabası, magnezyum takviyesi bana iyi geldi, birde varis corabi bacak agrilarima iyi geliyo sanki. Sabirlar dilerim, saglikla kucaginiza alin insallah.