Bende pkoyum canım kilo vermesi zor oluyor ama verdim çok şükür 81 den 74 e düştüm zor oldu ama sabah kahvaltısı 1 dilim k.pek veya 1 dilim tm buğday veya 1 dilim ç.vdarli ekmek yedim zeytin peynir domates salatalık şekersiz çay günde 1 saat yürüyüş ip atladım yeşil çay form çayı akşam kesinlikle ekmek yemedim sadece yemekte ne varsa küçük porsiyonlar halinde yedim öyle ya bakalım Ocak ayında doktora gidicem hamilelik oluşmazsa İnşAllah tedavi gerektirmeden olur bu arada tedavide gördüm 1 sene boyunca sen kaç kilosun ki