Parol günde 2 yada 3  defa c vitamin i takviyesi al mutlaka d vitamin bol bol su meyve ballı limonlu ılık su ıhlamur çayı nane limon çayı limon  tüket bol bol çam kozalağı pekmezi keçi boynuzu pekmezi paça çorbası kemik suyu çorbası geçmiş olsun bende şuan karantina dayım  sirkeli yada tuzlu suyla gargara yap