Hamileyken beslenme

Question

18 haftalık hamileyim normal besleniyorum ama bebeğim için zekası kilosu için neler yemem gerek bilgim yok beni aydınlatabilir misiniz rica etsem:)

Answer 1

ceviz yumurta süt ve süt ürünleri bol sebze meyve böyle canım

Answer 2

Beyin gelişimi için ben başından beri ceviz bal yiyorum kemik yapısı için haşlanmış yumurta süt vs çok tüketiyorum kilosu için özellikle yediğim bişey yok ama yemediğim bişeyde yok burda arkadaşlar irmik helvası muz ve kaşarın kilo yaptığını söylediler kilosu için onu deneyebilirsin istersen ama ceviz badem günlük azda olsa tüketmenin tavsiye ederim sütünü aksatma ben 27 haftalık oldum çok şükür henüz kramp vs tarzı şeyler yaşamadım hiç sağlıkla kavuş yavruna inşallah 

Answer 3

Balık yağı kapsüllerini tavsiye ederim ben venatura ultra kullanıyorum. Avakado, ceviz, çiğ kaju, badem et yumurta tahin keçi boynuzu özü kefir ve bol bol su

Answer 4

Hergün bir bardak süt, iki tane ceviz, her sabah muhakkak yumurta, hafta da 2 gün en az 160 gr balık ye dedi doktorum.

Bunların yanında kuru baklagiller, sebze ve kırmızı et yiyorum hafta da iki defa. Muz hariç diğer meyveleri olduğu gibi yiyemiyorum bende katı meyve sıkacağından geçirip suyunu içiyorum.

Answer 5

Muz ve kaşar peyniri kilo yapıyor herseyden yeteri kadar yeterli daha haftası çok küçük alır zamanla kilosunu merak etme 

Answer 6

Beyin gelişimi için de ceviz çok iyi

Answer 7

Valla ben yoğurt peynir salatalık domates yiyorum,muz ve elma yiyorum bide akşama kadar gelip gidip ceviz badem fındık atıyorum ağzıma