Normal doğum ile başa cikmak

Question

Merhabalar kizlar  doktor normal doğum yapabileceğimi söyledi bebeğin kafası ve yapımin müsait olduğunu söyledi. Benim zaten ameliyat fobim var o lesterden çok korkuyorum ☹️ normal doğumum rahat geçmesi için bana onerebileceginiz birşeyler varmı yardımcı olur musunuz tecrübelerinizi bekliyorum ❤️

Answer 1

Eğer erken doğum riskiniz yoksa sürekli yürüyüş yapın. Youtubetaki hamile egzersiz videolarını izleyin. Bide burada okuduğum kadarıyla perine masajından bahsediliyor

Answer 2

Şuracikta bekliyim bende merak ediyorum

Answer 3

bol bol perine masajı, her gün hurma, yürüyüş ve sık cinsel ilişki kolaylaşmasını sağlıyor. 

Answer 4

Squat yapın