Açlık ve tokluk kan şekeri nasıl sizce kızlar çok mu yüksek

Question

Açlık 96 

Tokluk 179 çıktı sizce nasıl çok mu yüksek doktorum diyet başladı 

Answer 1

Canım benim ilk sonucum açlık 82tokluk 161cikmisti diyete yaptım iki hafta hemen düştü tokluk şimdi 86aclik 78cikti düşer hemen sen diyeti uygula korkma

Comments

Hamur işi tatlı hazır gıda ekmek şekerli içecekler yasaklı oluyor genelde ekmek tüketmek istiyorsanız sadece kahvaltıda 1 2 dilim çavdar ekmeği onun haricinde ki tüm ekmekleri tüketmemeye gayret edin bunlara dikkat ederseniz düşer hemen

---

Canım benim doktorum kepek al yoğurt ya da sütün içine kat ye dedi tok tutar mı ki o kadarcık ekmek :)

---

Ben sabahları bir kibrit kutusu peynir 5 zeytin iki ceviz iki dilim tam buğday ekmek domates salatalık ara öğün bir kase yoğurt ve bir meyve öğlen 4kasik sebze bir köfte büyüklüğünde et et yemiosan bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 2dilim ekmek ara öğün ayran bir meyve akşam öğlen ki gibi aynı yoğurt

---

Canım bir de yürüyüş ve suyu eksik etme hayatından onlarda etkiliyor

---

Tatlı şekerli gidalardan hamur işinden uzak dur

Answer 2

Toktuk yüksek çıkmış evet canim. Bende diyet yapiyorum gebelik ilerledikçe haftaya göre liste değişiyor. 

Comments

Sen listeyi kendin mi yaptın canım

---

Yok canim diyetisyenim bebeğin haftasına göre yapıyor listeyi

---

Anladım canım ben, 21 haftayım doktorum kendin düzenle 3 hsfta sonra görüşelim düşmezse gidersin diyetisyene dedi

---

Anladım canim inşallah düzelir.

Answer 3

İkiside sınırda çıkmış canım

Comments

Pardon tokluk sınırın üstünde ama diyet ile halledilir şekerden uzak dur kepekli ekmek tüket hemen düzeliyor

Answer 4

Açlık 90 altı olmalı 

Tokluk 140 altı olmali 

Birazcık tokluk yüksek diyetle düzelebilir 

Benim açken 124 çıkıyordu 

Tokken 190 

Insilun kullanıyorum 

Comments

Açlık o zaman tam sınırda desene diyete başladım bugün 3 hsfta sonra bakılacak tekrar

---

Evet tam sınırda aşırı kaçırsan yemeği 200 oluyor dikkat et çavdar bile çıkarıyor son aylarda