Brokoli tüketimi hakkinda

Question

Kızlar ben ilk hamilelikte 17 kilo aldım şuan sağlıklı beslenmeye çalışıyorum 19+2 haftada 2 kilo aldım 64 hamile kaldım şuan 63.300 oldum

Sorum şu aranızda brokoli yiyen var mı? Yani fazla tuketen ?sağlıklı beslenenler nasıl besleniyorsunuz?

Answer 1

Her sabah mutlaka yumurta yiyorm peynir salatalık domates bol bol tüketiyorm ara öğünlerde ceviz badem fındık tüketiyorm meyve yiyorm öğlen yemeğinde sebze yemegi olyr bi tabak yoğurtla yiyorm. Akşamda salata yoğurt yemek çok çok az ekmek yiyrm. Şuan 30 hafta 3üzler ama tek bebeklerden kilolular maşallah maşallah ☺️

Comments

Maşallah canım söyleme sürekli nazar edesin)

---

Maşallah canım bende ikiz gebeyim 30 hafta. Kaç kilo bebeklerin?

Answer 2

Hamile değilim ama her hafta tüketiriz çok severiz

Comments

Keşke en çok Bi ben seviyorum

Answer 3

Bn üçüz hamileyim normaldede çok severim brokoliyi zaten bebeğe kilo aldryr sebze ağırlıklı beslenin bn öyle yapyrm. 

Comments

AA çok sevindim Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah

---

Amin hepimizinkini inşallah

Answer 4

Ben sağlıklı besleniyoruk malesef sebze mide bulantısı yapıyo

Comments

Geçmiş olsun (

Answer 5

Brokoli zaten yenilmesi gereken en önemli besinlerden bir tanesidir.  Bilhassa hamile kadınlar için Folat b9 ihtiyacını brokoliden alıyorsunuz.. Bu özellikle Folat b8 mevzusu detaylı açıklaması bu linkten buldum okuyabilirsin. 

https://www.yararlarinedir.com/brokolinin-faydalari-nelerdir/

Answer 6

Gaz yapar dikkat et