Gebelikte ne zaman yürüyüşe çıkalım?

Question

Değerli arkadaşlar  gebeliğin kaçıncı haftasında yürüyüşe çıkılır?

Answer 1

Doktorum 8. Ayda başlayabilirsin demisti 

Kaynanamda durmadan yürü diyordu bana 

doktor  önünde dedi artik yurutmuyor :D

Answer 2

Benim doktorum hiç bir sıkıntım olmadığı için 4 aydan sonra yavaş yavaş başla demişti

Answer 3

Ben en başından beri yürüyorum:) 

Comments

Bende aynı şekilde valla :)

Answer 4

34 haftaligim şimdiye kadar riskli olduğu için hep yatiyordum bu hafta doktorum artık yürüyüşe başla dedi

Answer 5

Erken doğum riskin yoksa son 2-3 ayda başla

Ben iki gebeliğmde de 9 ay boyunca yattm 

Answer 6

Riskin yoksa yürü zaten sonlara doğru kasık bel ağrısından süre olarak düşecek yürüyüşlerin en azından hazırlanmış olur vücudun ilk gebeligimde koşuya bile çıkıyordum ben hastaneye bile yürüyerek gitmiştim bunda da yürümeye özen gosteriyorum ama daha çok oğlumun peşinde koşmak zorunda kalıyorum tempolu yürüyüş yok yani :D

Answer 7

Doktorun verecek tatlim o karari bana yasak mesela. Ben sadece tuvalete gidebiliyorum:)

Answer 8

Doktoruna danış bunu. Ben ilk 5 ay riskliydi. 30. Haftadan sonra yürümeye başla artık dedi günde 10 bin adım dedi ben 5 bin anca atabiliyorum iyice sistim çünkü:) 

Answer 9

Bana 3 ay dolmadan önce bile günde yarım saati geçmeden yürüyebilirsin demişti. 4.aya girdiğimde de platese başla dedi ama ben 19+6 dayım sadece yürüyorum o da bazen 

Answer 10

Bencede doktoruna danisabilirsin. Ben 7. Haftayi dolduruyorum ve yurume gibi bir sey demedi. Hatta genel olarak hamileligin ilk zamanlari cok hareket edilmez vs gibi bi dusunce var ama yanlistir dedi. Gunluk rutinine devam et ev islerini yap sadece agar kaldirmani ve karnina baski yapabilcek seylerden uzak durmani istiyorum dedi. Ama gebeliginde herhangi bir risk durumu varsa onu bilemem o yuzden en iyi bilgiyi doktorun verebilir canim :)

Answer 11

İlk trimesterde yürüyüş ve yüzme öneriliyor. Yürüyüşün hiçbir zararı yokki, ben 14. Haftadan itibaren de hamile pilatesi ekleyeceğim yürüyüşün üstüne. 

Answer 12

Gebelikte bi sıkıntı yoksa artık başlayabilirsinn:)

Answer 13

Bende 20 li haftalara girdigimde gunde yarim saat yurume vermisti doktorum 

Answer 14

Ben en başından beri yürüyorum sürekli hareket halindeyim şu an 31+5 ve herkes hamile değilsin sanki diyorlar hiç bişey yapmaktan zorluk çekmiyorum o yüzden ne işim olursa kendim yapıyorum rahatça hem fazla kilo da almıyorsun tavsiye ederim canım  :)