Kendinizi tiksindirmeye çalışın bulantı her geldiğinde sigara kokusunu aklınıza getirin ve bebeğin ciğerlerini de soluduğunu ona zarar verdiğinizi düşünün sonra tikwiniyorsunuz içmeyi bırakın aldığınız her sigara kokusu bile çok ağar geliyor ortamda bile durmak istemiyorsunuz bende öyle oldu mutlaka deneyin.