Aşırı hızlı kilo alımı nasıl dur derim

Question

Merhabalar 24 haftalık hamileyim boyum 1.60 70 kilo ile hamile kaldım yani zaten fazla bir kilo üstüne şimdi bide 8 kilo aldım ilk üç ay bir kilo aldım şimdi hızlı bir şekilde 7 kilo aldım her sabah kocaman bir cusseyle uyanıyorum ilk gebeligimde de 23 kilo almıştım ve son ayda protein kaçağı oldugundan bebek yeterince beslenememisti iştahım çok açık ne yapsam durduramiyorum lütfen bana yardım edin aldığım kiloyu verebilir miyim ya da en azından bu saatten sonra almama gibi bir şansım var mi çok üzülüyorum bana veya bebeğime bişey olur diye 3 yaşında oğlum var birde

Answer 1

Karbonhidrat tan uzak durun. Protein ağırlıklı beslenin. Meyve tüketin akşamları yada yoğurt yiyin. Her gün 1 saat yürüyün ve bol su tüketin çok fazla faydası olacaktır. 

Comments

Meyveyi akşam yemeyin aman ha, ben de hızlı kilo almıştım akşam yemelerini ve hamur işini kestim kilom aynı kaldı.

Answer 2

Bende şurada bekleyim 17 haftalık bebek 85 95 çıkan ben

Comments

Kac kilo aldınız peki boyunuz kaç

---

1 73 boyum

Answer 3

Gerçekten hızlı kilo almıssınz 15. Haftamdayım 52 kiloyla hamile kaldım suan 54.200 oldum.

 Sizin içinden doğrucu küçük porsiyon olması gerek ve günlük 6000 ila 10000 arası adımı tamamlayın. 

Answer 4

21 haftalik hamileyim bnde 10 kilo aldim  hmde bir andaa ayda 1 kilo.olarak giidyodu sonradan 2 ye çiktı ve suan 90 kiloyum zatn 80 le hamile kalmişyim ikiz hamileyim.bi alakasi varmi.bilmiyorum ama bnde burada bekleyim 160 boyundayim bnde

Answer 5

Bende öyle 35 haftaya kadar 17 kilo aldım su içsem yarıyordu normalde  dünyaları yiyip 1 kg alamayan ben hamilelikte coştum ama artık durdu kilo alimim 38 haftadayım hala 17 kilo bebiş sadece 3 buçuk kilo zaten 

Comments

Ekmegi azallttm ama ben çok yiyodum hamur işi zaten yemiyorum arada bi poğaça simit felan ... onun haricinde gece bile yiyorum ama artık almıyorum

Answer 6

Gebe diyetisyenleri var ben kesinlikle gidilmesi gerektiğini düşünüyorum bende 27 haftaligim 8.kilomu almışım bu sabah tartıldım eğer çok seni rahatsız ediyorsa gebe doyeti yapabilirsin doktor kontrolünde daha sağlıklı besliyor hem hemde doğuma kadar kilo bile verebilirsin 

Comments

56 ile hamile kaldım 36 cı haftamdayım 60 oldum fazla alamadım yedimde yemedim değil çok şükür bebek aldı ben hiç alamadım

---

Nasil yaptiniz nasil basardiniz onu acaba benim 5. Haftam 10 kilo almisim  boyle devam ederse doguma kadar obez olurum galiba

Answer 7

Bende ilk hamileligimde aynıydım 20 25 kilo falan almıştım ama iştahım baştan beri hiç durmadı sürekli yiyordum şuan 2. Gebeliğin 4 aylık olduk sadece 1 kilo aldım canım hiç birşey istemiyor bu hamileligimdede birde kızım 1 yaşında küçük peşinden kosucam die fazla kilo almıyorum ama gece birşey yememek ve sofradan normal yiyerek kalkmak tatlı yerine meyve yemek en güzeli ben bu sefer bilinçli beslenmeye çalışıyorum 

Answer 8

72 kilo ile hamile kaldım şuan 75 kilo 26 haftalık oldum şekeri tuzu  hiç tuketmiyom hamur işi de sadece haftada bir sebze ağırlıklı bı porsyon meyve yoğurt bünye ile de alakalı bnde çok kilo alan biriyim ama doğum zor olmasn die dikakt ediyorum canmn istediği herşeyi yemememye calsyorm 

Answer 9

Verebilirsin canım sadece sağlıklı beslen onu bile abartmadan yap. Ben ilk hamileliğimde 95le hamile kalmıştım 93le doğuma gittim doğumdan 4 gün sonra 85 çıkmıştım ama bebeğim 3600gr 52cm doğdu. Şimdi de 103 le hamile kaldım 24. Haftadayım 92 93 çıkıyorum boyum da 165.  Hem bulantım var hem de ben dikkat ediyorum. 

Answer 10

Aynı haftadayiz bende bu haftaya kadar 10kilo aldım ve en hızlı kilo artışı 30haftadan sonra duydum hep bende ne yapicam bilmiyorum ama doktorum gayet normal diyo kilo artisim için bı şikayette bulunmadi gerçi bende kilolu bı insajim 80kiloyla hamile kaldım 90oldum simididen tabiki sadece şikayet eden benim ama fazladan yaptığım bişey yok gerektiği kaddarda hareketli biriyim demekki bünye meselesi önemli olan sağlıklı bebiş olsun da kilo inşallah verilir zamaninda çok kilo alıp vermiş biriyim

Answer 11

Gereksiz karbonhidrat tüketme makarna pilav beyaz ekmek

Tatlı tüketme meyveleri kısıtla

Bol su iç

Riskli gebelik geçirmiyorsan 40 dk yürü

Answer 12

Öncelikle haftanız yaklaşmış gebelik şekerine baktirin derim.. benimde 20. Haftadan sonra aşırı açıldı iştahım 10 günde 2 kilo aldim ve şeker yüklenmesinde şekerim çıktı. Yani baktirmakta fayda var.. buna yönelik beslenmeye başlayınca kilo alimim hem durdu hemde biraz verdim bile.. meyveyi sadece 1 2 porsiyon ama küçük porsiyon şeklinde yiyin. Örneğin yarim muz,Yarim şeftali gibi. Karbonhidrat ve şeker tamamen çıkarın.. sebze ve protein ağırlıklı beslenin. Vitaminlere devam. Toplam 1 avuç badem, kaju, ceviz tüketin günlük. Meyveyle birlikte 1 kase yoğurt yiyin.. ne yerseniz gündüz yiyin akşama bırakmayın..  Birde günlük 1 tane sade soda için bunun kiloya etkisi yok ama bebek acısından yararlı..  bi kac gun zor geliyor ama alışıyorsun ve inanın daha hafif ve enerjin oldum.