Azaltarak iç canim gunde 4 5 tane içmekle basla ama onuda her dalda yarisina gelince söndür bu sekilde azaltmayı dene. Emin ol sigarayi sonuna kadar içmek zorunda değilsin. Nikotin vücuduna girdiğin an o istek kaybolacak. Az az içmeye başladıkça da sigarayı aramaz olacaksin.
1,453,655 soru
23,860,525 cevap
320,356 kullanıcı