1 ayda 5 kilo almisim :(

Question

Kızlar 20+2 haftayim en son 16+0da doktora gidip tartilmistim 16 haftada 1 kilo almıştım sadece ona güvenip heralde çok almayacağım güvencesiyle dikkat etmedim hiç bugün sağlık ocağına gittim tetenaz ve kan için bir ayda 5 kilo almışım toplam 6 kilo almışım bu zamana kadar şok oldum ya öteki gebeliklerimde de çok almıştım ve çok çatlamistim kendimi nasıl durdurucam yine çok sisip çatlarım diye korkuyorum bol su içiyorum günde 20 dakika yürüyüş yapıyorum çocukları kursa götürüp getirirken ama nasıl bu kadar almışım hayret ettim ne yapmam lazım kilo alımını dengeye sokmak icin

Answer 1

Protein ağırlıklı beslenin. Unlu ürünlerden sakının biraz

Comments

Akşam çok yiyorsanız da o aldırır. Yatmaya yakın zamanda yemeyi kesmek gerekiyor. Ben uyumadan önce acikiyorum ama tutuyorum kendimi. Aperatif bile olsa Hem kilo hem sağlık açısından akşam çok yemek iyi degil

---

Evet bundan sonra yemeyecegim akşamları tabak tabak Meyve yiyorum terketmem gerekiyor bebeğin kilosu nasıl acaba ben bu kadar almışım ya pazartesi randevum var bakalım 16+0 da 173 gramdi bende sadece 1 kilo almıştım gebeligimin başından beri

---

Meyvenin aldiracagini sanmiyorum bende cok meyve yiyorum yemek aramiyorum ama meyvesiz duramiyorum ilk gebeliğime göre bu sefer daha az aldim aslinda aldimda boyle şiş tarzi degil

---

Benimde öyle şişlik yok bana sorsan en fazla 2 3 kilo almışımdır gebeligimden bu yana sadece karnım var başka yerimde hissetmiyorum kiloyu birazda goguslerim büyüdü ama çok değil nerde bu 6 kilo anlamadim

---

meyve sekerli oldugundan cok tuletildigi zaman hamur isinden daha cabuk aldirir

Answer 2

Sadece gece uyu 8 10 saat ama gündüzleri uyuma uykuda çok kilo aldırıyor evin içindede çok hareket et  devamlı yatma sabah akşam yavaş yavaş yürüyüş yap hamurlu poğaça börek  yağlı tatlı yiyecekler yeme. Doğuma kadar 30 kilo alanları biliyorum çokta kiloya takılma üzülme sağlıklı beslen iki canlıyım diye iki porsiyon yeme bir kişilik ye canım.

Comments

İlk gebeligimde 20 ikinci 22 kiloyla doğum yaptım ama sonra hepsini verdim kilo verebiliyorum rahatlıkla şükür ama çok alınca da çatlıyorum çatlakların çok fazla o yüzden kilo almayı istemiyorum normalde de zayıfım zaten kilo alsam iyi ama ani olunca çatlıyorum

Answer 3

Bend bir ayda bu kadar aldım. Ama dehşet kabızlık yaşıyorum. En iyisi katı gıdaları az tüketmek. Bol protein meyve sebze 

Answer 4

Akşamları yemek yeme yoğurt yulaf yeşillik falan ye. Ben öyle dengede tutmaya çalışıyorum gün içinde yiyiyorum akşam ya yemiyorum yada hafif besleniyorum kilo alımım biraz düzeldi. Ramazanda 1 ayda 4 kilo almıştım bende onu dengelemeye çalışıyorum.

Answer 5

Olsun doğumdan sonra zaten verirsiniz :) bebek yorucak ister istemez :) şuan keyfinize bakın sizi bazı şeylerden engelleyen fazla kilonuz yoksa önemsemeyin bence :) 

Answer 6

18-24 hafta arasında da ben 4 kilo almıştım o zamanlar bi kiloda şahlanma yaşıyor sanırım 

Answer 7

Ay bende 22 haftalık olduk 5 kilo aldım ilk gebeliğim tatile geldim annem yapıyor ben yiyorum saldımm biraz 60 kilo olmuşum etrafımdakiler normal diyor olsun o kadar kendim yemek yapınca yiyemiyorum :)

Answer 8

20haftakik 5kilo normal sayılır canım canını sıkma 

Answer 9

1 ayda 5 kilo sanki biraz degil cok olmuş acaba tartımı yanlış bi eczanede bi yerde daha tartil bence tabiki alabiliriz ama 1 ay icin de fazla şekerli unlu tuzlu beyaz turevlerden uzak durun 

Comments

Pazartesi doktor randevum var bakalım orada kaç çıkacağım banada acaba yanlış olabilir mi gibi geldi ama hemşire yanlış falan demedi ben sasirinca

---

Ya aslinda evde senin tartin en iyisi , sabahdan aksama kadar onların uzerine kaç kisi inip biniyor illaki olcum yeri bozuluyordur sen yine de boyle bulduğun her yerde çık bu ara bak bakalim