Kilo alimi nasil dengelerim

Question

Kizlar imdatt 25.haftayiz suandan 8 kilo aldim bile napicam aslinda asiri yeme gibi bi problemim yok ama cok kilo aliyorum yinede yuruyus yapiyorum dikkat ediyorum ama yinede kilo aliyorum simdi son 3 ayda daha cok alirsin diyorlar napicam bilmiyorum

Answer 1

Bende 5.ayın içindeyim 3 kilo aldım, dün doktorum 2 ya da 3 öğün değil 6 öğün yemeni söyledi bir diyet listesi verdi kendi hazırladığı gece 10dan sonra kesinlikle hiç bir şey yeme dedi bakalım göreceğiz geçen gebeliğimde işe yaramıştı ama şimdi ne olacak bilemiyorum. 

Comments

Bizede atabilirsin diyet listesini rica etsem

Answer 2

ben 26 haftalık hamıleyım ve 17,25 kğ aldım.

Answer 3

Askm beyaz ekmek yiyomusun?

27+5im sadece digim kilo 2 yeri geldi 4 oldu düştüm ama sebebi beyaz ekmegi direk kesmem.

Köy ekmekleri oluyo bizde ekşi maya ekmegi denir.

Ondan ye hem daha doğal hem güzel kilo aldırır diyolarda aldirmiyo ben bildim bileli ondan yemeye başladım ve doğum yaptiktan sonra diyetimi öğrendim direk onu yapicam beyaz ekmek hiç yemiycem.

Comments

Beyaz ekmek normaldede hic yemem sadece son 1 haftadir sabahlari hamur isi yedim canim cekti  bundan sonra sanirim butun ekmek hamur isini kesmem gerekecek

Answer 4

Canım en iyisi bi diyetisyene gitmek en azından bebegin gelisimi için de senin için de onemli olan o hem sen kilo almazsın bebek guzel beslenir sağlıklı beslenir sen de kilo almazsın,  bende 24. Haftadan beri diyetisyenle gidiyorum diyetisyene ilk başladığımda toplam hamilelik boyunca 10 kilo almış gözüküyordum 1 hafta da o iki kilo odem dir artık o gitti şimdi 8 kilo almis düzeyde devam ediyorum 30 haftalık oldum , kendim de dikkat eden yürüyüş yapan beyqz ekmek makarna pilav beyaz ürünler tuketen biri degildimm ama hafta hafta surekli kilo alinca bi dur demek gerekti o yuzden biz kendimiz le bazen olmuyor belki porsiyonlarda belki de yemek saatinde yanlisliklarimiz yardim alırsak daha başarılı oluyoruz 

Answer 5

23+6 dayız 2 kilo aldım hiç bir sıkıntı da yok 

Answer 6

Ben 21 haftalığım 2 kilo verdim. Kilo alamıyorum  Çocuğun sağlıklı olsun kilo bir şekilde verilir canım düşünme.