Tempolu bi şekilde yürümeni tavsiye ederim agrin olacaktır mutlaka onun dışında sıcak suya otur rahim yumuşasin açılma olsun sıcak duşta alabilirsin bide çömelme hareketleri bacaklarını bir sağa bir sola açarak yavaş yavaş oturup kalkarak çömelme hareketleri yap oda açılmayı sağlıyor...Rabbim bir avazda kurtarsın seni de bizide inşallah...