Hanımlar hamilelikte kilo almamak için...

Question

Gebelikte kilo almamak için nasıl beslenmeliyiz sadece bebiş kilo alsın istiyorum 

Answer 1

29 haftalık hamileyim ekmek az tükettim 

Hamur işi yemedim abur cubur yemedim tuzu hayatımdan cikardm 10.5 kilo aldm ama benim vücudumda bı değişim yok böyle şeylere dikkat et zayıf kalırsın bence :)

Comments

Aminnnnnnn<3 inşallah

---

Maşallah Allah kucağımiiza almayı nasip etsin:)

---

Rica ederim Ahsen 34 :)

---

10.5 kilo aldm 29.haftaya kadar bu kadar aldm evet

---

Doğru söylüyorsun yok canım k.bakmam bende öyle düşünüyorum çok ama bende bı etkisi yok şişme veya kendimde o kiloyu görme hiç yok

Answer 2

Merhaba canım, 37 haftalık hamileyim sadece 7 kilo aldım zaten 3 kilosu bebek su an,  ödemim de olmadı şimdiye kadar. Beyaz ekmek yeme günlük sütünü yogurdunu meyveni tüket, haftada bir et balık tüketmeye calis, ben balık yağı kullanıyorum balık tuketemedigim için. Bir de çok fazla su tüket. Ayriyeten sık sık ye çok acikmadan tabiki ara öğün olarak yani bı öğün de süt icebilirsin, yogurt yiyebilirsin gibi.. 

Comments

Balık yağının hiçbir faydası olmadığı ortaya çıktı bi araştırın isterseniz

Answer 3

Kilo gibi şeyler sağlık için dert ediliyorsa sağlıklı beslenin yeterli ama güzellik kaygısı içinse anne olmak bevek doğurabilmek mucizevi bi şey böyle boş şeyleri dert etmeyin 

Comments

Aslında sağlıklı açısından dolayı gereksiz kilo almak istiyorum ne görsem canım çekiyor da ayıptır söylemesi.

---

az az ye canım o zaman ama kilo yapan ekmek yani beyaz un

---

Şöylede bi durum var bebeğin gelişimi için neye ihtiyacı varsa anne onu aşerir vücutta ne fazkaysa anne ondan tiksinir hamilelikte kusarak geçiren annelerin aslında kusarak vücudunun toksinleri atılır yani Allah öyle bi denge koymuşki bebek sağlıklı olsun diye o yüzden canınız çeken şeyi yeyin ama sağlıksız şeyler çekiyorsa onu keşfedemiyorsunuz demektir örneğin canınız cips çekiyorsa canınız aslında baharatlı bir şeyler istiyor baharatlı sağlıklı şeyler yiyin cipse yönelmeyin gibi...

Answer 4

Malesef öyle bi şey yok . Yapı meselesi . Ben mesela hep Çok dikkat ederim yağlı şeyler tatlı falan yemem ekmek bile yemem ama hep böyleydim sağlıklı beslenen bi insanım normalde de . Bebeğime iyi gelecek  şeyler yemeye çalışıyorum hep.  Badem ,,ceviz ,muz ,meyve gün icinde  ama 7.ayimdayim  14 kilo aldım şimdiden.  Kardeşim de herşeyi  yerdi 10 kg da bitirdi.  Genetik te önemli senin vücudunda. Bebeğe kilo aldıran şeyler,  kaşar , badem,ceviz ,muz en çok 

Comments

Aynen bende öyle çok fazla hamur işi tuketmemeye casistigim halde ilk gebelikte 22 2. Gebelikte 19 kilo almıştım ama bebekler de kilosu iyiydi oğlum 4.175gr doğdu kızım 4.100gr dogdu  şimdi 16 haftalik hamileyim şimdiden 4 kilo almışım

---

Inşallah benimkide  4 kilo üstü doğar canım valla .. sağlıklı bebislerimiz  olsun inşallah. Kilo yazın sorun oluyor sadece sıcak malum .ağırlaşınca yürümek hareket zorlaşıyor yoksa sorun değil bebelerimiz iyi olsun sağlıklı olsun yeter ki

Answer 5

Beyaz ekmek değil tam buğday ekmeği, pirinç pilavı değil bulgur pilavı, şekerli içecekler değil ayran içtim.

Ara öğün yaptım yenek yerine yoğurt,süt, kefir,çerez koydum kendime. Bu şekilde 29. Haftamda 7 kilo almışım ama karnım olmasa vücudumdan hamile olduğum anlaşılmaz 

Suyu da bol içmek lazım

Answer 6

Canım ben 38+1 haftadayım toplam 13 kg aldım şuan ki bütün kilom bebeğin çok şükür başlarda öyle hamileyim diye porsiyon artımadım tabiki küçük lokma tadlarına baktım ama genel hakim sebze, çerez ve meyve tükettim başlarda yedin şeyler sana kilo yapıyor son aylar da ne yersen ye bebek alıyor en azından benim için öyle oldu başındam dikkat ettiğin için miğdende doyumsuz bir his olmuyor sürekli açlık hissi ama tamamende yeme demiyırum başlarda sadece aşırıya kaçmadan tüketmek hem bebeğe hem kendine yarar şimdidsn sağ salim kucağına alırsın inşallah :) 

Answer 7

Şeker, kızartma ve paket gidadan, abur cuburdan uzak dur. Bol su iç mevsim meyvesi sebzesi tüket. Peynir, yoğurt, yumurta, et, balık bu proteinlerden her gün en az biri olsun ogunlerinde. Yürüyüş yap. Bu şekilde yaşarsan asla kilo almıyorsun ve bebiş güzel gelisiyor 

Comments

İnşallah canım yaa:)

Answer 8

Beyaz ekmek ve hamur işi tüketmezseniz yada sınırlı tüketirseniz kilonuzu korursunuz 29 haftalık hamileyim buna dikkat ederek beslendim kilomu korudum

Comments

Tamam inşallah canım dikkat etmeye çalışacağım

Answer 9

Suan için kilo aldiniz mi peki?

Comments

4 kilo aldım sonra baktım böyle devam edersem daha başındayım daha çok alacam düzensiz yiyerek o kiloyu verdim:(

Answer 10

34 haftalık olduk toplamda 6 kilo aldım sadece. Bebeğin gelişimi de gayet güzel ekmek yemezseniz kilo almiyosunuz diğer istediğiniz herşeyi yiyin bol bol

Comments

Ben 21 hafta ikiz gebeyim 9 kilo aldım glutensiz besleniyorum ekmek hamur işi tatlı kesinlikle hic  yemedim. Çok sağlıklı besleniyorum 9 kilo cok mu? Doktorum normal dedi çünkü 54 kiloyla gebe kalmıştım boyum 171.. beslenmeme dikkat ettiğim halde şimdiden 9 kiloysa doğuma kadar nolurum bilmiyorum

---

Tamam inşallah

Answer 11

Karbonhidrat ve sekerden uzak durarak:))

Answer 12

Vücudunuz kg müsaitse ne yapsan alirisn ben hersey yiyorum ekmek tatli hamie isi  4 lt su tüketiyorum gebelik öncesi de icerdim yedigim bebege yarıyor mahsallah bende 7 kg aldim oda zaten bebek esi suyu vs kg kalmaz yani ama bebeğimin gelisimi kg cok guzwl mahsallah

Answer 13

Abur cubur yemeyin beyaz ekmek pilav yemeyin kilonuzu korursunu alan alır ama en azından sağlıklı beslenirsinşz aldığınız kiloyu da dopum ile verirsiniz rahat

Answer 14

Daha ilk haftalarin diye bunu söylemek kolay oluyor canım istesende istemesende son 3 ayda kilo alacaksın önemli olan sağlıklı beslenmek az ve kararında yediğin sürece hem sen rahatsız olmazsın hemde kilon kontrol altında olur 36 haftadayim gör halimi kalcamin üstüne oturamiyorum yaslanarak oturuyorum eşim çocuklarım dalga geçiyor:) 

Answer 15

32 haftalık hamileyim ve 3 kilo aldım.hamur işi falan uzuak duruyorum, ekmek az tüketiyorum.bolca su ve meyve sebze tüketiyorum:) 

Normalde kolay kilo alan biriyim bu arada .

Answer 16

Öyle bir durum mümkün değil şaka gibi geldi mesajin bana sağlıklı besleneceksin zaten ama bebeğin plasenta ve su  kafadan 4 5 kilo bunlar etkiliyor kiloyu

Comments

Olabilir canım :) ben her gördüğümü tok olsam dahi yemek istiyorum burda tecrübeli olanlardan bu konu da bilgi almak istedim belki önüne geçerim diye az çok ne yapacağımı anladım beslenme konusunda herkese çok teşekkür ederim sağolun

Answer 17

Bende 17+3 oldum ikizlere gebeyim henüz kilo almadım hatta 13 kilo verdim. Şükür bebeklerimin gelişimi çok iyi. Ama ben hep yatıyorum. Yoğurt sebze meyve ve kahvaltı türü yiyebiliyorum. Bazen haftada bir et oda midem kaldırırsa ama asla aç kalmıyorum az ve sık sık ağzıma birşeyler atıyorum. İnşallah bebişlerimiz sağlıkla sıhhatle dünyaya gelirler.

Comments

Aminnnnn inşallah canım sağlıkla

Answer 18

Bu konu benim de çok canımı sıkan bir konu. 14 haftalikgiz üç kilo almışım çok demi . Daha da çok kilo alacağım diyr korkuyorum

Comments

Bnde de o korku var:(

---

Nasıl olacak bilmiyorum :)

Answer 19

Ben şuan 22+5 haftalık hamileyim ve 25-30 kilo verdim sadece 1 kilo aldım istemeyerek kilo verdim ama mide bulantım bile yoktu bence hamilelikte kilo alımını dert etmeyin kendinize iyi bakın ki çocukta iyi beslensin ben kilo almak istiyorum ama olmuyo 

Answer 20

Ekmeği menüden çıkar şeker ve tuzu da