Ben ceviz badem fındık gibi yağlı tohumlar tükettim. Ne yersen süte o geçer ama bu durumun biraz genetik olduğunu düşünüyorum hem seninle hem bebekle ilgili. Benim arkadaşım mama vermek zorunda kalmıştı kilo alımı az olduğu için ama ben öyle bir sorun yaşamadım. Her annenin sütü bebeği için faydalıdır. Hatta instagram fenomeni bir kadın var 3oğluna da mama vermiş sütüm yağsız su gibi diyordu. Genetik olduğunu düşündüm bu yüzden sen yine de en faydalı şeylerin listesini çıkar ve tüket. Mesela süt arttıran besinler boza, kefir, incir, üzüm, maden suyu, dereotu....
