Gebelikte yürüyüş ne zaman başlamalı

Question

Meraba kızlar kaçıncı haftadan sonra yürüyüş doğumu kolaylaştırır bilgisi olan var mı 

Answer 1

Ben 28 haftaligim her gun yarim saat yuruyorum ama 35 ten sonra biraz tempoyu arttirablirim

Answer 2

3    4. Aydan sonra baslayabilrisin 3 aydan sonra baslayabilrsin ilk aylar 7 aya kadar yuruyus iyi ama son gunler hic yürüyemiyorsun ben on defa dinleniyordum

Answer 3

Bu kişiden kişiye sağlık durumuna göre değişiyor doktorunuza danışın bence . Örneğin çoğu kişi ilk 3 ay önerilmiyor falan diyor ancak doktorum bana daha öncesinde de önerdi . Risk durumunuza göre farklılık gösterebilir. 

Answer 4

Düşük tehliken yoksa zaman önemli değil. Ben en başından beri yürüyorum :) yarın 38 haftaya giricem halada devam bir saat yürüyorum düzenli olarak iyi geliyor

Answer 5

Tam bilmiyorum ama ben ilk başlarda risk yaşadım 5 aydan itibaren de doktor bana günlük ya da 2 günde bir yarım saat 40 dk yürü dedi hareketsiz kalmamak ve ödem olmaması için doğumla alakası yok sanırım